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Le quinoa bowl est un plat complet végétarien à base de légumes cuits ou crus, de fruits (si voulu), de céréales (ici le quinoa), de graines et parfois d'œuf et de fromage (comme ici). ci, je vous propose donc une recette équilibrée très riche en protéine (oeuf, quinoa et halloumi), en bonne graisse (avocat, huile d'olive) et en glucides (quinoa, concombre, tomate).

Garniture aromatique pour les sauces, la duxelles de champignons, la cuisson des coquillages

Mi-rustiques grâce à la farine de sarrasin, mi-délicats avec leurs herbes fraîches, ces blinis maison ont tout pour séduire dès la première bouchée. Garnis de truite fumée au bois de hêtre et coiffés d'une crème fouettée à la ciboulette, ils réunissent en une seule bouchée le moelleux, le fumé et le frais. Parfaits pour un apéritif dinatoire soigné ou une entrée qui impressionne sans demander des heures en cuisine, ils s'adaptent aussi bien aux grandes tablées qu'aux petits dîners entre amis. Le saumon fumé remplace très bien la truite si vous n'en trouvez pas, et les plus audacieux pourront même tenter des œufs de truite ou de la bresaola pour une version terre. Pensez à préparer la crème fouettée à l'avance et à la réserver au frais, elle n'en sera que plus ferme et plus agréable à dresser. Un zeste de citron jaune râpé sur le dessus, quelques feuilles de roquette pour l'amertume, et vous obtenez une présentation aussi belle que gourmande. Les blinis se réchauffent très bien à la poêle ou quelques secondes au four, ce qui vous permet de les préparer à l'avance et de profiter de vos invités.

A la fois express et savoureuse j'aime cette sauce crémeuse qui enrobe et atténue le goût acidulée du tempeh. Chaque jour j'aime un peu plus le goût du sésame et des graines en général. A servir avec un bon riz cuit vapeur.

Ciseler n'est pas hacher !

Une recette fraîcheur, facile et rapide à préparer avec ce ricebowl au saumon mi-cuit ! Simple et équilibrée et surtout, tellement bonne ! À manger fraîche ou tiède.

Fraîche, colorée et pleine de caractère, cette mousse de radis sur croustillant de TUC joue la carte de la surprise avec beaucoup d'élégance. Le radis, trop souvent cantonné à la table du petit-déjeuner avec du beurre et du sel, révèle ici une personnalité toute différente, douce et aérienne, portée par les fromages frais et rehaussée d'une touche de piment d'Espelette. C'est exactement le genre d'entrée qui fait sensation à l'apéritif ou en début de repas festif, présentée en petits cercles individuels que l'on pose devant ses convives avec la satisfaction du travail bien fait. Le croustillant de TUC beurré en guise de fond rappelle l'esprit du cheesecake salé, et cette base peut facilement accueillir d'autres garnitures selon la saison ou l'envie, comme une mousse d'avocat, de petits pois ou de betterave. Le jus de yuzu apporte une acidité fine et parfumée que le citron vert remplace sans complexe si besoin. Les crevettes marinées posées sur la mousse apportent le petit luxe qui fait toute la différence, mais on peut tout aussi bien les remplacer par des lamelles de saumon fumé ou quelques œufs de truite. Pensez à préparer les bases croustillantes la veille et à monter les cercles au dernier moment pour garder tout le contraste de textures.

Voilà quelques années déjà que les bowls déferlent sur la blogosphère. Buddha bowl, Poké bowl, Nourrish Bowl… Il n’y a pas plus tendance que le bowl et le petit-déjeuner n’y a pas échappé ! Si vous aimez les smoothies (ces fruits mixés que l’on déguste à la paille pour faire le plein de fruits ), vous allez adorer les smoothies bowls ! C’est un peu la même chose que le smoothie mais avec des toppings si nombreux que vous ne pourrez pas y résister !

De bons filets de truites en ligne directe de chez mon poissonnier et me voilà inspirée pour une recette qui nous fera danser sur les rythmes cubains de la salsa en passant par le Mexique. J'ai utilisé des filets de truite, mais du saumon ira très bien ou du poisson blanc ou même de la viande blanche.

La soupe miso est un incontournable de la cuisine japonaise comme le riz. Cette pâte fermentée est plus considérée comme boisson que comme plat et accompagne les repas dès le petit-déjeuner. Pour cette soupe j'ai choisi un miso blanc, plus doux, et aussi moins salé ce que j'ai compensé par un peu de sauce soja.

Je ne rentre jamais les mains vides de mes vacances italiennes, je ramène toujours un max de leurs meilleurs produits, de préférence sous vide, histoire de faire durer le plaisir. Du coup là pour cette recette, on a du speck et du Grana Padano revenus directement dans mes bagages! Un plat de pâtes qui change un peu, avec des noix et du bon speck d’Italie. Ce petit pesto de noix est juste parfait avec un peu de pluie dehors et un petit plaid pas trop loin. De saison quoi !

Vous connaissez certainement la recette du pain perdu aujourd'hui nous vous proposons de décliner cette recette en version salée... Voici une entrée festive et originale toute simple à réaliser avec du saumon fumé et une chantilly au raifort et à la vodka.