Aneth et sole : toutes nos recettes

La sole meunière doit son nom à un geste simple et fondamental : fariner très légèrement le poisson avant la cuisson. Autrefois, on utilisait la farine que l’on avait sous la main, celle issue du moulin, d’où cette appellation « meunière », directement liée au travail du meunier.

Le principe est d’une grande simplicité : un poisson ultra frais, souvent la sole, abondante le long des côtes de la Manche et du Nord, un voile de farine, du beurre généreux mais maîtrisé, une cuisson rapide pour préserver la chair délicate, puis quelques gouttes de citron et une pluie de persil pour réveiller l’ensemble.

Un plat emblématique de la cuisine française classique, où la sobriété sublime le produit et où chaque détail compte.

Des filets de soles simplement cuits au four, simples et rapides à réaliser

Ce qui m’a séduit dans cette recette, c’est la pâte briochée feuilletée qui entoure la farce, celle-ci apportant moelleux et craquant; elle est feuilletée seulement en deux tours, ce qui lui donne juste ce qu’il faut de croustillant.

La sole est l'un des poissons les plus nobles de nos côtes, et cette recette lui offre un écrin à la hauteur de sa réputation. Roulée autour d'un beurre parfumé à l'aneth et d'une tétragone fondante légèrement relevée, elle se transforme en une entrée aussi élégante que gourmande, parfaite pour un déjeuner estival ou un dîner de fête sans chichi. La crème de carottes au cumin vient compléter l'assiette d'une touche douce et légèrement épicée qui réchauffe l'ensemble sans jamais l'alourdir.

Si vous ne trouvez pas de tétragone chez votre maraîcher, les épinards frais feront un substitut tout à fait honnête, même si la tétragone apporte une légère acidité que les amateurs sauront apprécier. Côté poisson, n'hésitez pas à demander à votre poissonnier de lever les filets pour vous, c'est un gain de temps précieux et cela garantit des rouleaux bien réguliers à la cuisson. Quelques radis croquants et des tomates cerises rôties à l'huile d'olive suffisent à habiller l'assiette d'un peu de couleur et de vivacité, pour un résultat digne d'une belle table de restaurant.