Une cuisine sans gluten mais pas sans plaisir

Name: Une cuisine sans gluten mais pas sans plaisir
Prep time: 10 min
Cook time: 11 min
Total time: 21 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: crème de soja
Ingredients: crème de soja; sans gluten; fromage à la crème; huile de tournesol

Pour les intolérants ou ceux qui souhaitent en limiter leur consommation.

On entend de plus en plus souvent parler de cuisine sans gluten et le choix de recettes à ce sujet s'est considérablement étoffé. Mais qu'est-ce que le gluten ? Où en trouve-t-on ? Le gluten est une protéine que l'on retrouve dans les céréales (blé, seigle, avoine, orge, épeautre) et donc un peu partout en fait : dans les farines, le pain, la pizza, les pâtes, les gâteaux... Les personnes intolérantes au gluten doivent alors suivre un régime adapté, mais heureusement le plaisir de manger et la gourmandise restent intacts !

Les farines de pois chiche, de sarrasin, de châtaigne, la farine de riz ou encore de maïs sont des alternatives aux farines contenant du gluten. On peut en limiter sa consommation par choix mais attention, pour un vrai régime, demandez l'avis de votre médecin !

Une sélection par L'Italie dans ma cuisine

Recettes et techniques du Chef

Rouleaux de printemps

Pliage des rouleaux de printemps aux crevettes.

Recettes des Gourmets

Tartinade de patate douce à l'orange

Valérie du blog 1,2,3...Dégustez !

Cette tartinade de patate douce à l’orange est réconfortante à souhait pour l’hiver. Douce et parfumée, sans gluten ni lactose, elle s’apprécie en tartine sur un bon pain au levain ou à la petite cuillère.

Mousse au chocolat végane

Julie – Petits Plats Faciles

L'indémodable mousse au chocolat revisitée à la sauce végane et antigaspi... Mais alors, par quoi allons-nous remplacer les oeufs ? Un ingrédient souvent jeté dans l'évier...

Flammekueche sans gluten

Recettes de Clairette

C'est presque comme une flammekueche sauf que ... La pâte est à base de semoule de chou-fleur et j'utilise du bacon fumé et des oignons nouveaux, on est donc bien loin de la tradition sauf sur l'odeur qui sort du four vous verrez c'est bluffant ! Une recette compatible pour les intolérants au gluten !

Muffins sans gluten cœur coulant

zenglutenfree

Voici une délicieuse recette de muffins sans gluten. Vous pouvez les faire nature ou y ajouter de la gourmandise avec un cœur coulant chocolat, c'est comme vous préférez !

Socca aux champignons

La tête dans le panier

Le socca est une spécialité culinaire de Nice. En fait il s’agit d’une espèce de galette à base de farine de pois chiches et j’ai trouvé qu’elle aurait été parfaite servie en entrée. Les champignons lui apporte une touche vraiment intéressante de saveur supplémentaire et la compote d’oignons relève le tout.