Tian lèger de courgettes au jambon, une recette weight watchers

Tian de courgettes au jambon weight watchers

Name: Tian de courgettes au jambon weight watchers
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: courgettes
Ingredients: 6 tranches de jambon blanc ( 4 spts) ( 0 smartpoints liberté); 4 courgettes; 200 g de mimolette ( 26 spts); 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ( 4 spts); thym, sel, poivre

kanisette

Facile

Préparation : 15 min Cuisson : 20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

6 tranches de jambon blanc ( 4 spts) ( 0 smartpoints liberté)

4 courgettes

200 g de mimolette ( 26 spts)

1 cuillère à soupe d'huile d'olive ( 4 spts)

thym, sel, poivre

Convertir les mesures ou températures

Préparation de la recette

1Émincez les courgettes dans le sens de la longueur ( comme des tagliatelles mais en plus épais) . Tranchez la mimolette en tranches fines.Dans un plat à gratin, alternez courgettes, mimolettes, jambon. Salez peu, à cause du fromage. Poivrez. Émiettez du thym sur le dessus.

2Faites cuire 20 min. à 180° (th. 6).

Quelques mots sur cette recette de plat principal

tian DE COURGETTES AU JAMBON WEIGHT WATCHERS - KANISETTE

Voir la recette

charcuterie courgettes cuisine du nord cuisine facile cuisine légère cuisine rapide cuisine santé jambon légumes fruits mimolette Weight Watchers

Recette ajoutée le 25/03/18 - Mise à jour le 30/07/24 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Tian de courgettes au jambon weight watchers

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

Une musique partagée par Keskonmangemaman? pour accompagner une recette de quiche sans pâte scamorza courgettes et basilic.

Newsletters

Chef Simon dans votre boite mail !

Recevez gratuitement recettes, tutos, infos produits, accords vins, etc.

D'autres recettes du même Gourmet

kanisette partage également ces recettes.

Clafoutis aux courgettes et a la feta

Voilà un clafoutis tout simple à réaliser. Le mélange de courgettes, fêta et menthe est un pur régal ! Pour ceux ou celles qui suivent le programme Weight Watchers c’est seulement 3 smartpoints liberté. Pour 8 personnes

Flans aux poires

J'ai Adoré, un pur régal !

Croque Monsieur

Cela faisait un moment que je voulais tester ce croque-monsieur géant qu’on voit sur beaucoup de blogs. J’ai utilisé mon cadeau de Noël le moule tablette de chez Demarle, C’était succulent , je l’avais accompagné de quelques feuilles de batavia ( salade)