Voilà une idée aussi belle que gourmande pour démarrer la journée du bon pied ou pour un dessert léger sans effort. Ce yaourt aux graines de chia et aux fraises joue sur la fraîcheur acidulée du fruit rouge de saison, la douceur crémeuse de la vanille et le petit côté croquant et rassasiant des graines de chia. C'est la recette parfaite pour ceux qui veulent manger sainement sans sacrifier le plaisir, prête en quelques minutes chrono.
Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les fraises par des framboises, des myrtilles ou un mélange de fruits rouges selon la saison et vos envies. Pensez à préparer vos bols la veille au soir et à les réserver au réfrigérateur : les graines de chia auront le temps de gonfler et d'absorber l'humidité du yaourt, offrant une texture épaisse et fondante vraiment agréable. Un filet de miel ou quelques éclats de granola par-dessus au moment de servir, et vous transformez ce yaourt en un petit-déjeuner digne d'un brunch dominical.
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Si comme moi, vous êtes allé cueillir des mûres, voilà une belle recette. Sinon, vous pouvez la faire avec un autre coulis, voire avec une confiture.
De jolis matins en perspective !
Ça faisait un petit moment que je n’avais pas ouvert un livre de Sabrina Ghayour. Après, dès que j’en feuillète un, je vois plein de plats qui me font envie. Elle propose une cuisine perse, simple et riche en saveurs.
Une couche de gâteau à la vanille, une couche de coulis de framboises (recette ici) ....et au final une couche d'amandes effilées !
Et bien, moi je dis que ce sont de beaux matins en perspective !
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