Lait doré à l'ashwagandha (adaptogenic golden milk)

Lait doré à l'ashwagandha

Name: Lait doré à l'ashwagandha
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: ashwagandha
Ingredients: 500 ml de lait végétal (amande, avoine, coco); 1 cuillère à café d'ashwagandha en poudre; 1 cuillère à café de curcuma en poudre; 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre; 1/4 cuillère à café de gingembre en poudre; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel (selon votre goût); 1 pincée de poivre noir (pour améliorer l’absorption du curcuma); 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)

Adaptogenic golden milk

Streetfood et cuisine du monde

Facile

Préparation : 5 min Cuisson : 5 min

Ingrédients

2 personnes

500 ml de lait végétal (amande, avoine, coco)

1 cuillère à café d'ashwagandha en poudre

1 cac de curcuma en poudre

0.5 cac de cannelle en poudre

0.25 cac de gingembre en poudre

1 cas de sirop d'érable ou de miel (selon votre goût)

1 pincée de poivre noir (pour améliorer l’absorption du curcuma)

0.5 cac d'extrait de vanille (facultatif)

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Quelques mots sur cette recette de boisson

Le lait doré à l’ashwagandha est une boisson relaxante et apaisante, idéale pour réduire le stress et favoriser le sommeil. Cette boisson associe l'ashwagandha, une racine adaptogène, à des épices anti-inflammatoires comme le curcuma et le gingembre.

Astuce : Pour un effet encore plus relaxant, consommez cette boisson environ 30 minutes avant de vous coucher.

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ashwagandha boissons cuisine ayurvédique curcuma gingembre lait d'or

Recette ajoutée le 13/11/24 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Lait doré à l'ashwagandha

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A siroter en écoutant Lenny Kravitz - Thinking Of You

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