Petits clafoutis à la poire et au cacao

Comme la plupart des légumes, l’aubergine est peu énergétique (18 kcal/100g). Le chèvre, surtout consommé frais, s’incorpore très agréablement à certains plats de légumes. De plus, il est pauvre en graisses.

Un délicieux milkshake vanille et spéculoos, prêt en quelques minutes !
La douceur de la glace vanille se marie à merveille avec le goût épicé et croustillant des biscuits spéculoos. Un mélange onctueux, gourmand et réconfortant, parfait pour une pause sucrée express.

Avec des crêpes de sarrasin ce plat contiendra uniqument 190 calories par personne. Par contre 250 calories par personne si vous utilisez les tortillas. La crêpe remplace très facilement les pâtes. En effet elle est moins calorique que des pâtes, du riz ou des pomme de terre. Alors n'hésitez pas à faire sauter les crêpes à la place du reste. Pourquoi pas servir en dessert des papillotes de fruits à la menthe. Cela vous fera un excellent menu bien-être.