Martine Carnaroli

Ce pain low carb est une belle réponse pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de glucides sans pour autant renoncer au réconfort d'une vraie tranche de pain maison. Grâce au gluten vital de blé et à la levure boulangère, la pâte pousse réellement et développe une mie aérée avec ce moelleux qu'on n'attend pas toujours d'un pain allégé. Les graines de lin doré moulues et la fibre d'avoine apportent quant à elles du caractère, une légère saveur noisette et une belle richesse en fibres. Ce pain se conserve très bien tranché et emballé au réfrigérateur, ou congelé en portions pour en avoir toujours sous la main. Il se prête à toutes les fantaisies du petit-déjeuner comme du déjeuner, grillé avec un peu de beurre, garni d'avocat ou accompagné d'une bonne soupe de légumes. Pour varier les plaisirs, on peut incorporer des graines de sésame, de chia ou de tournesol dans la pâte, ou parfumer la mie avec quelques herbes séchées pour en faire un pain de table original et savoureux.

Le printemps est là et nous voulions le célébrer ensemble avec cette recette de soupe froide de courgette, lait de coco et sumac! Onctueuse et rafraîchissante, gageons que cette soupe froide devienne un grand classique de vos déjeuners ensoleillés.

Pâte de fruits traditionnelle à l'orange sanguine sans gélifiant. Les pâtes de fruits sont une des confiseries maison les plus présentes sur nos tables, elles accompagnent le café traditionnellement au même titre que les confitures maison, car il est impensable d'offrir le café seul dans la tradition ancestrale bônoise.

Ce pain est croustillant, la mie est parfaite et il a un super bon goût. En plus, la pâte à pain est réalisée en 5 min sans pétrissage et sans se salir les mains! C’est la baguette idéale que l’on peut réaliser tous les jours.

Avec le confinement, beaucoup de monde s'est mis à préparer le pain à la maison. Du coup, je vous propose ma recette de baguettes aux céréales qui se prépare avec deux types de farine : un mélange de farine blanche normale et farine à pain aux céréales, qui contient déjà diverses graines à l'intérieur. J'ai rajouté aussi des graines en extérieur sur 2 des 3 baguettes, pour plus de gourmandise, mais ce n'est pas une obligation.

L'aubergine confite, la tomate mijotée aux herbes et la mozzarella qui fond doucement : cette cassolette sent bon les vacances et les marchés provençaux. C'est le plat idéal pour un dîner décontracté en semaine ou pour régaler des amis sans se compliquer la vie, avec des légumes de saison qui font tout le travail. Le piment d'Espelette vient chatouiller l'ensemble d'une chaleur douce et le bacon apporte ce petit côté gourmand et fumé qui fait toute la différence. Pour une version encore plus généreuse, n'hésitez pas à glisser quelques olives noires ou un filet d'huile d'olive parfumée au basilic juste avant de servir. Un riz blanc ou une tranche de pain grillé frotté à l'ail suffit amplement à compléter le tableau. Si vous souhaitez alléger la recette, le bacon peut être remplacé par des dés de jambon cru ou tout simplement omis pour une version végétarienne tout aussi savoureuse. Dégustez bien chaud, dès la sortie du four, pour profiter du cœur filant de la mozzarella à son meilleur.

Le msemen est un grand classique du Maghreb : une crêpe dorée et crousti-fondante, pliée en couches pour obtenir ce feuilletage si caractéristique. À la fois simple et généreux, il se déguste aussi bien au petit-déjeuner qu’en accompagnement de plats en sauce. Préparé avec farine, semoule fine et une pâte longuement pétrie puis reposée, il demande un peu de technique mais reste accessible. Servi avec miel, beurre ou confiture, le msemen apporte un vrai goût de tradition et un parfum de cuisine marocaine à la maison.

Les arepas, c’est le pain vénézuélien et de beaucoup de pays d’Amérique Latine notamment de Colombie. Ces galettes de maïs, cuites à la poêle, sont faites dans toutes les maisons et se retrouvent à tous les repas du petit déjeuner au dîner. Elles sont mangées natures ou garnies de fromage, jambon ou tout autre garniture.

Ce méloui express revisite la galette feuilletée du Maghreb en version plus rapide, grâce à une pâte enrichie en farine qui se travaille presque immédiatement. La pâte est étalée très finement, généreusement huilée et beurrée, puis pliée en couches pour obtenir un feuilletage gourmand à la cuisson. Façonné en petits escargots faciles à servir, il est parfait pour un apéritif, un pique-nique ou un repas sur le pouce, nature ou garni. Doré à la poêle, il offre un extérieur croustillant et un intérieur tendre, avec une texture bien feuilletée qui fait tout son charme.

Le gözleme, c'est l'un de ces plats de rue qui traversent le temps sans prendre une ride. Ce pain plat turc, garni et doré à la poêle, est une institution en Turquie où on le prépare à la minute devant vous, souvent pétri et étalé à la main par des femmes qui en ont fait un art. Avec sa farce généreuse d'épinards, de féta et de ricotta relevée d'ail, d'oignon et de paprika, il réunit tout ce qu'on aime dans la cuisine méditerranéenne : la simplicité, la générosité et des saveurs franches qui réchauffent. Un déjeuner facile, une entrée conviviale ou même un en-cas du soir, il s'adapte à toutes les envies et toutes les occasions. La pâte légèrement levée lui donne un moelleux incomparable, et on pourra sans hésiter varier la garniture selon les saisons ou les envies en remplaçant les épinards par de la blette, du chèvre frais à la place de la ricotta, ou en ajoutant une pointe de piment pour ceux qui aiment relever les choses. Servi avec un yaourt à la grecque bien frais, un filet de citron pressé et quelques feuilles de coriandre, il gagne encore en fraîcheur. Les restes se réchauffent à merveille dans une poêle chaude ou quelques minutes au four, ce qui en fait un plat aussi pratique que gourmand.

Pour le bonheur de faire son pain ! Voici une autre recette de pain au levain cuit au four en cocotte. Avec en prime un magnifique grignage !

Belle mie pour un délicieux pain sans gluten à la farine de quinoa et de coco. Vous savez que je fais mes propres mélanges, pas de mix tout prêts, que des mix maison en fonction des saveurs que je veux tester. Aujourd'hui, se sera un mélange quinoa-coco avec un peu de farine de riz semi-complète et de la fécule.