Papillonette

Aujourd'hui, cap sur la fraîcheur avec cette tarte printanière aux fèves fraîches et saumon fumé. Une recette simple, savoureuse et pleine de vitalité, parfaite pour une entrée raffinée ou un repas léger accompagné d'une belle salade verte. La pâte maison, préparée avec des flocons d'avoine et des graines de pavot, apporte une texture croquante et une bonne dose de bienfaits nutritifs. Le crémeux des fèves et le fumé délicat du saumon s’équilibrent à merveille pour un résultat aussi gourmand que sain. À déguster tiède ou froide, pour profiter pleinement de toutes les saveurs du printemps dans votre assiette !

un petit déjeuner gourmand et plein de nutriments

Avec ce printemps bien frileux, on n’en est pas encore hélas aux repas sur la terrasse et plancha et barbecue sont encore bien tranquilles … Je vous propose donc aujourd’hui un bon petit navarin qui fait honneur aux délicieux légumes de printemps. Il me restait au congélateur un gigot d'agneau de lait, et consommant dorénavant moins de viande, je me fais plaisir avec ce que j’aime quand j’en prépare. Alors avis aux amateurs, c’est bon !

Le printemps, c'est l'arrivée des légumes nouveaux ! Pois, petites blettes, épinards, carottes, aillet ou... pommes de terre ! Nous avons choisi de réaliser une salade de pommes de terre primeur rôties en mélange avec des fèves fraîches et quelques tiges d'oignons blancs.

Qu'es acquo la fabounade ?… La version tarnaise du cassoulet ! Son nom vient de l'occitan "faboun", qui signifie "petite fève". Le cassoulet, à l'origine, était préparé avec des fèves et non des haricots blancs inconnus en France avant leur arrivée en Europe au XVIe siècle ! La fabounade fait partie du quatuor de recettes occitanes de ragoût à la viande de porc et de canard à base de haricots ou fèves : le cassoulet, le févoulet, la fabounade et la mounjetado ! Le cassoulet : fait avec le lingot de Castelnaudary, le coco de Pamiers ou le haricot tarbais. Il est cuit au four dans une cassole. Le févoulet : version ancienne du cassoulet où les haricots sont remplacés par des fèves cuites au four dans une cassole. La fabounade : faite avec des fèves et cuite en cocotte. La mounjetado : version ariégeoise de la fabounade, faite avec des fèves et cuite en cocotte. Pour les non-occitans, tout cela vous paraît semblable... Mais attention, on ne déconne pas ! Ce n'est pas pareil ! Le Tarn est tellement attaché à la recette traditionnelle que, le 24 avril 2017 à Verdalle, il y a eu le premier championnat de France de fabounade ! Ça vous fait sourire, hein ? Mais en attendant, ce championnat a été pris très au sérieux puisque M. Yves Thuriés, meilleur ouvrier de France (Cordes-sur-Ciel-81) en était le président ! Chez nous, il est souvent servi lors des fêtes de villages dans sa version plus moderne avec des haricots blancs…

Une soupe vegan et anti-gaspillage pour utiliser les cosses de fèves fraîches (bio de préférence)

Un sympathique risotto printanier agrémenté de fèves, d'asperges vertes et de dès de jambon

Des crostini plein de saveurs aux herbes, fèves et petits pois avec en option des fleurs comestibles si vous le souhaitez. Une délicieuse et rafraîchissante variante de la bruschetta italienne.

Dans la Vallée des Merveilles, au pied du col de Tende, la porchetta se prépare avec du lapereau plutôt qu'avec du cochon de lait. Le râble est enroulé autour d'une farce mêlant olives niçoises, parmesan, abats poêlés au beurre et déglacés au vinaigre, le tout serré en boudin avec des tranches de porchetta de cochon et pressé une nuit entière avant d'être découpé en tranches épaisses. Tiède ou froide, nappée d'une gelée aux herbes préparée avec les os, elle se sert aussi bien en plat qu'en sandwich de fête.

Intéressé par la réalisation d'une recette de tarte amandine aux figues ? Suivez cette recette de tarte et exprimez votre reconnaissance en offrant un petit coup de coeur à l'auteur. C'est un petit geste simple qui valorise son travail.

La tarte aux tomates cerises, c'est l'une de ces recettes qui sentent bon les marchés d'été et les terrasses ensoleillées. Bicolore et généreuse, elle joue sur la rondeur sucrée des tomates cerises rouges et jaunes, rehaussée par la profondeur du vinaigre balsamique et la douceur confite de l'oignon des Cévennes. C'est un plat qui fait autant plaisir à l'œil qu'au palais, parfait pour une entrée estivale ou un déjeuner léger en terrasse. Pour sublimer encore davantage ce plat, n'hésitez pas à glisser sous les tomates une fine couche de moutarde à l'ancienne ou une crème de chèvre frais en lieu et place de la fondue d'oignons, pour une variante encore plus gourmande. Le basilic frais déposé à la sortie du four apporte une note herbacée indispensable, mais quelques feuilles de thym citron ou d'origan feront aussi merveille. Servie tiède avec une salade verte assaisonnée à l'huile d'olive, cette tarte se suffit à elle-même, mais elle accompagne aussi très bien une burrata ou quelques tranches de jambon de pays.

Les ravioles ouvertes, c'est l'élégance de la pasta sans la complexité du pliage : une feuille de pâte délicate posée sur une garniture généreuse, comme une invitation à plonger la cuillère. Ici, l'épaule de veau mijotée dans un bouillon de volaille parfumé au bouquet garni révèle toute sa tendresse, tandis que les fèves apportent cette fraîcheur végétale qui fait du bien dès les premiers beaux jours. La tapenade vient trancher avec caractère, ajoutant une profondeur méditerranéenne et une légère amertume qui réveille l'ensemble. Pour aller encore plus loin dans les saveurs, une touche d'huile d'olive fruitée versée à cru au moment du service et quelques feuilles de basilic fraîchement déposées feront toute la différence. Si les fèves fraîches ne sont pas de saison, des fèves surgelées déjà pelées feront très bien l'affaire et vous feront gagner un temps précieux. La sauce liée à la maïzena gagne à être réduite juste ce qu'il faut pour napper généreusement la viande sans alourdir le plat, et un filet de jus de citron en fin de cuisson lui donnera une belle vivacité.