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Une recette alcalinisante et végétarienne, nutritionnellement complète et rassasiante ! Le quinoa est la seule pseudo-céréale qui soit alcalinisante. Les lentilles sont faiblement acidifiantes et les légumes et épices sont alcalinisants, voire, très alcalinisants.

Un plat longuement mijoté, une recette bien de saison

Chakchouka ou shakshuka bônoise, plat d'hiver aux oignons verts et merguez, ratatouille d'hiver originaire du terroir bônois

Une recette facile et healthy

Une recette estivale ultra gourmande pour manger les courgettes autrement, un plat complet qui en jette

L’été annonce le grand retour des légumes du soleil. Et nous en profitons avec ces délicieux poivrons farcis à la viande hachée, tomates et herbes aux senteurs italiennes. Découvrez sans plus tarder notre recette saine de poivron farci au riz complet et viande de bœuf allégé à préparer en un rien de temps et à consommer sans modération.

Une recette parfaite pour optimiser le restant de riz de la veille, on peut y ajouter ce qu'on veut. Ici je te propose une recette très complète !

Envie de courgettes rondes farcies ? Découvrez cette recette d'été et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Une salade composée revisitée, un plat complet et équilibré avec des ingrédients de tous les jours