Des recettes variées pour apprécier la salade toute l'année – Page 77

Cette salade croquante est une invitation à manger léger et coloré, parfaite pour une entrée printanière ou un déjeuner sur le pouce. Le fenouil finement émincé et les radis roses tranchés apportent ce croquant irrésistible qui réveille les papilles, tandis que la viande des grisons glisse une touche charcutière et gourmande dans l'ensemble. C'est le genre de plat que l'on compose presque les yeux fermés et qui fait toujours son petit effet dans l'assiette.

Ce qui distingue vraiment cette salade, c'est la poignée de muesli aux abricots et aux graines qui vient remplacer les traditionnels croûtons et offre une note sucrée-croquante absolument inattendue. La vinaigrette au vinaigre de cidre et à la moutarde est douce et acidulée à la fois, parfaite pour ne pas écraser les saveurs délicates du fenouil. Pour varier, on peut remplacer la viande des grisons par de fines tranches de bresaola ou de saumon fumé, et glisser quelques copeaux de parmesan pour encore plus de caractère.

Cette salade est une invitation à la légèreté, idéale en entrée lors d'un déjeuner estival ou pour composer un repas du soir sans prise de tête. Les haricots verts légèrement croquants se marient à merveille avec le fondant des poivrons marinés et la douceur iodée du surimi, tandis que la feta aux herbes vient apporter une touche crémeuse et parfumée qui lie l'ensemble avec beaucoup de naturel.

Les pignons de pin grillés à sec quelques minutes à la poêle révèlent toute leur saveur et ajoutent un contraste de texture qui fait toute la différence. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le surimi par des crevettes roses ou des miettes de thon, et opter pour une feta nature relevée d'un filet d'huile d'olive si l'on ne trouve pas la version aux herbes. Un bon vinaigre de cidre bien équilibré et une généreuse poignée de basilic frais suffisent à transformer cette assiette toute simple en un plat qui donne vraiment envie de passer à table.

Cette salade de blé est une invitation à profiter des beaux jours sans se compliquer la vie. Le blé, céréale rustique et rassasiante, se marie ici avec la fraîcheur du concombre, la douceur sucrée des tomates cerises et le croquant du poivron rouge, le tout relevé par un généreux bouquet de basilic frais. C'est le genre de plat qui fait office de repas complet en toutes circonstances, aussi bien pour un déjeuner en terrasse que glissé dans la boîte du bureau ou emporté en pique-nique.

Pour varier les plaisirs, le poulet peut facilement être remplacé par des dés de feta, des crevettes ou du thon selon les envies et ce que l'on a sous la main. La vinaigrette au vinaigre balsamique blanc et à l'huile d'olive parfumée au basilic est la petite touche qui fait toute la différence, et l'on peut l'intensifier avec quelques gouttes de jus de citron pour encore plus de fraîcheur. Préparez cette salade à l'avance et laissez-la reposer au réfrigérateur une heure avant de servir : les saveurs n'en seront que plus fondues et gourmandes.

On m'avait donné plusieurs laitues, et même si j'aime beaucoup, je ne pouvais pas toutes les manger. J'en ai surgelé quelques unes pour une prochaine soupe mais si je ne voulais pas perdre le reste, il me fallait les cuisinier. J'ai pensé que de les cuire comme des épinards serait une bonne idée et nous avons beaucoup aimé, à faite et refaire !!

J’aime beaucoup les haricots verts, et je profite de cette saison pour me faire plaisir, surtout en salade, encore un peu croquants, c’est comme ça que je les préfère … Pour en faire une salade complète, parfaite quand il fait chaud, je leur ai rajouté oeufs, anchois et biscottes complètes frottées à l’ail façon croûtons.

Inspirée des saveurs vives de la salsa mexicaine, cette salade haute en couleur réunit le meilleur des légumes de saison dans un bol généreux et rassasiant. Haricots rouges, maïs, tomates cerises et poivron se donnent rendez-vous sous une vinaigrette acidulée au citron et au cumin, rehaussée d'une pointe de Tabasco qui réveille le palais. C'est le plat idéal pour les repas du midi en semaine, les pique-niques estivaux ou tous ceux qui cherchent à manger léger sans pour autant sacrifier le plaisir.

On peut personnaliser cette salade à l'infini selon ce que l'on trouve dans son réfrigérateur : une poignée de roquette pour l'amertume, quelques rondelles d'avocat pour le fondant, ou encore du poulet grillé émietté pour en faire un plat complet plus protéiné. Elle gagne d'ailleurs à être préparée un peu à l'avance pour laisser les saveurs se marier, et se conserve sans problème au frais jusqu'au lendemain dans une boîte hermétique. N'hésitez pas à doser le Tabasco selon votre tempérament !

La salade strasbourgeoise, c'est un peu l'Alsace dans l'assiette : franche, généreuse et sans chichis. Autour des incontournables saucisses de Strasbourg, elle réunit pommes de terre fondantes, œufs durs, cornichons acidulés et une sauce crémeuse qui tient tout le monde ensemble. C'est le genre d'entrée qui met immédiatement de bonne humeur, parfaite pour un repas convivial en semaine ou pour ouvrir un buffet entre amis.

Pour encore plus de caractère, on peut remplacer la crème fraîche par une cuillerée de moutarde à l'ancienne, qui réveille la sauce et rappelle les bonnes tables de brasserie. Les saucisses de Strasbourg gagnent à être pochées quelques minutes dans une eau frémissante juste avant d'être tranchées, pour qu'elles restent bien juteuses. Servie légèrement fraîche, cette salade se conserve sans problème quelques heures au réfrigérateur, ce qui en fait une alliée précieuse pour les repas préparés à l'avance.

Le taboulé est l'un de ces plats qui réconcilie tout le monde autour de la table, aussi bien en entrée qu'en plat léger un soir de grande chaleur. Inspiré de la cuisine du Proche-Orient, il a su s'imposer avec bonheur dans nos cuisines estivales où les tomates gorgées de soleil et les herbes fraîches du jardin lui donnent toute sa saveur. C'est une recette qui demande peu d'effort mais beaucoup d'amour, celui qu'on met à choisir de beaux légumes et à laisser le temps aux graines de semoule de s'imprégner de toutes les saveurs qui les entourent.

Pour un taboulé encore plus parfumé, n'hésitez pas à le préparer la veille et à le laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur, les arômes de la menthe et du citron n'en seront que plus présents. Selon les goûts, on peut glisser quelques feuilles de coriandre fraîche à la place du cerfeuil, ajouter une poignée d'olives noires ou quelques pois chiches pour en faire un plat complet et généreux. Il accompagne à merveille des brochettes grillées au barbecue, des falafels dorés ou simplement une belle tranche de feta arrosée d'un filet d'huile d'olive.

La salade de coquillettes au thon, c'est un grand classique de l'été qui fait l'unanimité à la table familiale. Cette version revisitée lui donne un sérieux coup de jeune grâce à une mayonnaise insolite, onctueuse et savoureuse, réalisée sans huile pour alléger l'ensemble sans sacrifier le plaisir. Les touches de tomates séchées, de piments doux basques et d'oignon rouge viennent réveiller le tout avec caractère et couleur.

La mayonnaise sans huile se réalise à merveille au Thermomix, mais elle peut tout à fait s'adapter à une casserole classique pour ceux qui cuisinent sans robot. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le thon au naturel par du thon à l'huile d'olive bien égoutté, ou même des miettes de saumon. Le comté apporte une belle note fromagère qui tient bien à la dégustation, mais un parmesan râpé ou un chèvre émietté feront tout aussi bien l'affaire. Servie bien fraîche, cette salade se prépare idéalement à l'avance et se conserve sans souci quelques heures au réfrigérateur, ce qui en fait une alliée précieuse pour les repas en terrasse ou les pique-niques.

Un plat complet fait avec les légumes de saison : pousses d’épinards et petits pois. Vous pouvez remplacer les épinards par une salade verte si vous n’en trouvez pas et vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des carottes ou des courgettes poêlées.

Le soir, on aime bien faire des plats hyper rapides. Ici, deux ingrédients en dehors de la vinaigrette, c’est facile et c’est léger. Le joues de lotte sont comme les joues de porc et de bœuf très recherchées. Profitez d’en acheter quand vous en voyez.

La salade de quinoa aux pois chiches rôtis, c'est ce genre de plat généreux et sans chichis qui réconcilie tout le monde avec la cuisine végétarienne. Les pois chiches passés au four se transforment en petites bouchées croustillantes et épicées, le quinoa apporte sa texture légèrement croquante, et la feta émiettée vient ajouter ce petit côté salé et fondant qui lie tout ensemble. Une vinaigrette miel-moutarde bien relevée d'ail et de citron suffit à en faire un repas complet, parfait pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner léger en semaine.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer la feta par de la ricotta salée ou un chèvre frais émietté selon vos envies. Le piment d'Espelette peut également céder la place à du ras-el-hanout ou à du paprika fumé pour une touche plus orientale. Cette salade se prépare très bien à l'avance : conservez la vinaigrette à part et ne l'ajoutez qu'au moment de servir pour que les pois chiches gardent leur croustillant. Le lendemain, quelques feuilles de roquette ou d'épinards glissées dans le fond du bol lui donneront une belle seconde vie.

Cette salade est une belle invitation à prendre le temps de bien manger sans pour autant passer des heures en cuisine. Haricots verts croquants, fonds d'artichauts fondants, roquette poivrée et œufs mollets coulants se retrouvent dans un plat qui sent bon la Méditerranée et les marchés du Sud. C'est le genre d'assiette que l'on prépare un soir d'été avec ce que l'on a sous la main, et qui finit par ressembler à une vraie déclaration d'amour à la saison.

La vinaigrette à la tapenade est la clé de voûte de l'ensemble : elle lie tous les ingrédients avec caractère sans les écraser, et c'est elle qui transforme une simple salade composée en quelque chose d'inoubliable. On peut la décliner avec une tapenade verte pour plus de douceur ou y glisser quelques anchois pour rehausser encore le côté marin. La crescenza di capra apporte une onctuosité et une légère acidité que l'on retrouvera volontiers dans un chèvre frais de qualité, et les croûtons dorés à l'huile d'olive viennent apporter ce petit craquant qui change tout. À servir tiède ou à température ambiante, surtout pas glacée, pour que les saveurs s'expriment pleinement.

Avec le soleil qui pointe à nouveau le bout de son nez, les salades reviennent doucement sur nos tables. Celle-ci est accompagnée d'une vinaigrette tiède qui accompagne très bien la raie.

J'avais un paquet de boulgour dans mes placards à utiliser. J'ai tout de suite opté pour une salade car je trouve qu'il se marie bien avec les légumes.

Cette fois-ci, je l'ai associé aux tomates cerises et au concombre. Une petite sauce bien parfumée aux agrumes, au cumin et au mélange curcuma poivres que j'ai déjà eu l'occasion de vous présenter - et le tour est joué !

Légère et digeste, cette salade est parfaite en entrée ou pour accompagner des grillades.

Voici une salade toute simple mais vraiment délicieuse. Je me suis inspirée des saveurs méditerranéennes pour la préparer. De plus, j'ai le thym dans mon jardin qui est en fleurs en ce moment. Une superbe invitation à la gourmandise :).

Voici une belle et copieuse salade qui peut faire office de plat. Elle est complète mais reste légère et équilibrée. La moutarde et le gingembre dans la sauce apporte du peps et le miel adoucis l'ensemble.

Les gaufres salées peuvent remplacer le pain ce qui est bien pratique en ce moment où nous sommes confinés. Aux légumineuses, elles permettent d’avoir un plat complet si vous l’associez à des œufs et de la verdure.

J’ai acheté à un producteur l’autre jour du sarrasin. Je ne connaissais pas du tout ce produit mais comme c’est lui qui le produit, j’ai voulu essayer. Il m’a dit que cela se cuisait comme le riz. Parfait donc pour une salade du midi bien complète.

J'aime beaucoup les salades-plats, assez complètes et nourrissantes, tout en restant très digestes.

J'ai bien aimé ce mélange salé-sucré, croustillant et croquant, avec une sauce assez "vive" pour relever le tout.