Name: Couêpes façon "Dukan"
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Cuisine: dukan
Ingredients: 1 oeuf; 1 cas de fromage blanc 0%; 1/2 cac de levure chimique (spécial chimiste, hein !); 3 cas de son d'avoine; lait; (sucre); (arôme vanille); (rhum)

Couêpes façon "Dukan"

Axel Chambily - Casadesus

Facile

Préparation : 10 min Cuisson : 2 min

Ingrédients

1 oeuf

1 cas de fromage blanc 0%

1/2 cac de levure chimique (spécial chimiste, hein !)

3 cas de son d'avoine

lait

(sucre)

(arôme vanille)

(rhum)

Convertir les mesures ou températures

Préparation de la recette

1Mélanger à la girafe (comme un sauvage à l’affût dans une réserve kényane) en vrac l’œuf, le fromage blanc, la levure, l'avoine (la fée clochette préconise des étapes mais en fait ça ne sert à rien).

2Sucre, vanille (demander à Serge Donsey, c'est un spécialiste), et rhum sont optionnels (et pas vraiment Dukan !).

3Attendre une heure au frigo que ça gooonfle (tel Vahiné).

4Mixer avec du lait si besoin.

5Mettre au tupp au frigo (ça tient 3 jours).