Mayonnaise

Une alternative à la béchamel traditionnelle, réalisée avec de la farine de lentilles vertes en remplacement de la farine de blé. Cette version permet d’obtenir une sauce à indice glycémique plus bas et naturellement sans gluten, tout en conservant une texture onctueuse idéale pour les gratins, lasagnes ou légumes en sauce.

La sauce vinaigrette au lait est étonnamment légère. Elle se conserve jusqu’à trois semaines au réfrigérateur. Une partie de l’huile est remplacée par du lait écrémé (de préférence) afin de réduire les matières grasses tout en conservant une belle onctuosité. Elle se prépare à l’avance. Elle s’adapte facilement selon les envies du moment en ajoutant ail, échalote ou herbes fraîches juste avant le service.

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