Courgettes farcies au riz, coulis de poivrons et pecorino

Ce tartare de légumes est une belle façon de célébrer l'été dans l'assiette, sans allumer les fourneaux. Tomates charnues, concombre, courgette croquante et poivron coloré se retrouvent taillés au couteau, relevés d'un filet d'huile d'olive et d'une touche de vinaigre balsamique qui vient réveiller l'ensemble. Le basilic frais apporte cette signature provençale irrésistible qui fait immédiatement penser aux marchés du Sud et aux repas en terrasse.

Pour varier les plaisirs, on peut glisser quelques dés d'avocat pour apporter du fondant, ou encore une poignée d'olives noires pour corser le caractère méditerranéen du plat. Ce tartare gagne à reposer une vingtaine de minutes au frais avant d'être servi, le temps que les légumes s'imprègnent de l'assaisonnement sans pour autant perdre leur croquant. Présenté dans un cercle de dressage, il fait une entrée élégante et légère, tout aussi à l'aise en accompagnement d'un poisson grillé ou d'une burrata généreuse.

Le boulgour aux légumes du soleil, c'est un plat qui sent bon les vacances et les marchés provençaux. Courgette, poivron rouge, tomate, ail et basilic se réunissent autour de ce blé précuit pour composer un repas complet, généreux et parfumé, aussi bien adapté à un déjeuner estival en famille qu'à un dîner végétarien sans chichis. La technique, proche du risotto, consiste à laisser le boulgour absorber progressivement le bouillon et le vin blanc, ce qui lui confère un moelleux et une profondeur de goût qu'on ne lui soupçonne pas toujours.

Ce plat se suffit à lui-même mais accompagne à merveille des brochettes d'agneau grillées ou un filet de poulet rôti aux herbes. N'hésitez pas à faire varier les légumes selon la saison et ce que vous trouvez sur l'étal : des dés d'aubergine fondants, quelques olives noires ou une poignée de pois chiches s'inviteront naturellement dans la préparation. Un filet d'huile d'olive généreuse et quelques feuilles de basilic frais déposées au dernier moment suffisent à transformer ce plat simple en quelque chose de vraiment lumineux.

Le poulet basquaise, c'est l'un de ces plats généreux qui sentent bon les vacances au Pays Basque, les marchés colorés et les cuisines où l'on prend le temps de vivre. Poivrons rouges fondants, tomates mijotées, oignon doré à l'huile d'olive et un bouquet thym-laurier qui parfume toute la maison : cette recette incarne à merveille la cuisine du Sud-Ouest, franche, chaleureuse et sans chichis. C'est un plat du dimanche qui plaît à tout le monde, aussi bien en semaine pour un dîner sans prise de tête que pour recevoir des amis autour d'une belle tablée.

Un riz blanc simplement cuit à la créole est l'accompagnement idéal pour absorber la sauce savoureuse, mais des pommes de terre sautées à l'huile d'olive feront tout autant merveille. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le poulet par de la pintade ou même du lapin, qui se marient magnifiquement avec les saveurs du plat. N'hésitez pas à mélanger poivrons rouges et verts pour apporter de la complexité, ou à ajouter une pointe de piment d'Espelette pour une touche authentiquement basque. Ce plat se réchauffe très bien le lendemain, les saveurs n'en seront que plus développées.