Empanadas aux épinards, tomates et émietté de soja

Cette chachoukka express végétarienne associe haricots rouges, légumes frais et œufs cuits directement dans une sauce tomate parfumée aux épices. Un plat complet et réconfortant, idéal pour un repas en semaine, qui offre une belle variation autour du classique avec ses épinards et sa préparation simple et rapide.

Voici une délicieuse recette à faire pour vos enfants, les galettes de légumes sont très apprécié par mon fils et moi j’adore les faire, c’est parfait comme recette vide frigo. Cette recette est riche en légumes donc parfait pour faire le plein de bonnes choses.

Les conchiglioni farcis, c'est l'une de ces recettes italiennes qui réchauffent autant le cœur que l'assiette. Ces grandes coquilles de pâtes, généreusement garnies d'un mélange de brousse crémeuse, d'épinards fondants et de parmesan, sont ensuite lovées dans une sauce tomate parfumée au basilic et à l'origan avant de gratiner doucement au four. Un plat végétarien sincère, sans chichis, qui réunit tout le monde autour de la table avec le sourire.

La brousse peut sans peine être remplacée par de la ricotta bien égouttée, ou même par un mélange des deux pour plus de richesse. Une généreuse râpée de noix de muscade dans la farce fait toute la différence et rappelle les gratins de lasagnes d'antan. Pour un résultat encore plus gourmand, n'hésitez pas à parsemer la surface de quelques noisettes de beurre avant d'enfourner, ou à ajouter une couche de mozzarella qui filera joliment à la découpe. Ce plat se prête aussi très bien à la préparation à l'avance : farcis la veille et réfrigérés, les conchiglioni n'en seront que meilleurs après une nuit à se parfumer tranquillement.