Espadon grillé, sauce tiède aux tomates cerises et câpres

La salade niçoise fait partie de ces classiques que l'on adore revisiter sans jamais les trahir vraiment. Ici, la roquette remplace la laitue traditionnelle et apporte ce petit piquant herbacé qui réveille l'ensemble, tandis que l'espadon poêlé vient s'inviter à la place du thon en boîte pour une version plus festive et plus généreuse. C'est une salade qui sent la Méditerranée à plein nez, parfaite pour un déjeuner estival en terrasse ou pour mettre un peu de soleil dans les journées grises.

Ce qui fait toute la différence ici, c'est la vinaigrette à l'anchois : en émulsionnant le filet à l'huile avec la moutarde et le vinaigre de cidre au miel, on obtient une sauce à la fois puissante et ronde qui lie magnifiquement tous les ingrédients. Si vous ne trouvez pas d'espadon, une tranche de thon frais snackée à la poêle ou même du saumon feront merveille. Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à ajouter quelques copeaux de parmesan ou à remplacer les olives vertes par des olives noires de Nice pour rester dans la tradition.

Voilà un plat qui sent bon la Méditerranée, où le fenouil — légume trop souvent oublié — révèle toute sa douceur anisée une fois passé au four. L'anchois à l'huile joue ici un rôle de génie discret : il se fond dans la cuisson, disparaît en tant que tel et ne laisse qu'un fond savoureux et profond qui relève le tout sans jamais dominer. Ail nouveau, pignons dorés et coriandre fraîche complètent ce tableau ensoleillé, parfait pour accompagner un agneau rôti, une volaille ou simplement pour tenir la vedette d'un repas végétal généreux.

Ce genre de recette appelle volontiers quelques libertés heureuses : on peut remplacer la coriandre par du persil plat ou du basilic selon ce que le jardin propose, et ajouter une touche de citron confit haché pour prolonger l'accord avec les anchois. Les restes, s'il en reste, sont excellents froids en salade avec quelques olives noires, ou réchauffés et mélangés à des pâtes courtes avec un bon filet d'huile d'olive crue. Pensez à choisir un fenouil bien ferme, aux feuilles encore bien vertes, signe de fraîcheur — et conservez les pluches pour décorer l'assiette au moment de servir.

L'écrasé de pommes de terre aux olives noires, c'est l'anti-purée par excellence : généreux, franc du collier, avec ce petit grain de folie méditerranéen qui change tout. Loin de la douceur lisse et beurrée de la purée classique, il revendique sa texture imparfaite et ses saveurs affirmées, portées par l'huile d'olive et les câpres. C'est le genre de plat qui sent bon le marché provençal et qui s'invite aussi bien sur une table de tous les jours que lors d'un repas décontracté entre amis.

Pour encore plus de caractère, n'hésitez pas à varier les olives en mélangeant noires et vertes, ou à choisir des olives à la tapenade déjà marinées aux herbes. Quelques feuilles de basilic frais ou un filet de citron au moment de servir apporteront une touche de vivacité bienvenue. Côté accompagnements, cet écrasé s'entend à merveille avec un agneau rôti, un poisson grillé ou même une belle tranche de thon snacké. Pensez également à le servir tiède plutôt que brûlant pour que les saveurs de l'huile d'olive s'expriment pleinement.