Poulet miel sésame

Ces brochettes de poulet ont tout pour séduire : la simplicité d'une recette du quotidien, le parfum généreux des tomates confites et du basilic, et cette petite sauce au yaourt qui transforme un classique du barbecue en voyage gourmand vers les saveurs méditerranéennes. C'est le genre de plat qui s'improvise en semaine mais qui fait son petit effet lors d'un repas entre amis dans le jardin, surtout quand la braise est au rendez-vous.

La sauce au yaourt brassé est ici la grande alliée du poulet : elle apporte de la fraîcheur et tempère délicieusement l'intensité des tomates confites et du citron. Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les tomates confites par des olives vertes hachées ou ajouter une pincée de piment d'Espelette pour une touche plus relevée. Ces brochettes se cuisinent très bien à la poêle ou sous le gril du four si le barbecue n'est pas de sortie, et se marient à merveille avec une salade roquette-parmesan ou quelques tranches de pain grillé frotté à l'huile d'olive.

Aujourd’hui, je vous propose une recette pleine de saveurs, relevée d’une délicate note sucrée : le tajine de poulet à la butternut. C’est l’occasion idéale de profiter des dernières courges de la saison, et tout particulièrement de la butternut, avant qu’elle ne disparaisse des étals. Fondante et légèrement sucrée, elle se marie à merveille avec les épices du tajine. Servi avec de la semoule, ce plat devient un repas complet, équilibré et réconfortant, parfait pour les journées un peu fraîches.

Les papillotes d'aiguillettes de poulet au citron et au miel, c'est la promesse d'un repas à la fois léger et généreux, où chaque bouchée dévoile un mariage parfait entre le sucré et l'acidulé. Le poulet cuit dans son propre jus, doucement parfumé par le zeste et le jus de citron, le miel qui caramélise légèrement et le piment d'Espelette qui vient titiller le palais en fin de bouche. Un plat qui sent bon le soleil et qui convient aussi bien à un dîner en semaine qu'à un repas estival entre amis.

Pour accompagner ces papillotes, pensez à une semoule parfumée à la coriandre fraîche, un riz basmati ou encore de beaux légumes de saison découpés en julienne et glissés directement dans la papillote pour une cuisson tout-en-un. Vous pouvez également varier les agrumes en remplaçant le citron jaune par du citron vert pour une note plus exotique, ou jouer sur le miel en optant pour un miel de thym ou d'acacia selon l'intensité souhaitée. Pensez aussi à laisser mariner les aiguillettes quelques minutes avant de fermer les papillotes, le résultat n'en sera que plus savoureux.