Smoothie bowl banane et fruits rouges

Voici une recette de mendiants chocolat noir et fruits secs. Ici j'ai choisi des amandes des noix de Grenoble, des amandes entières et des baies de goji. Idéal avec les fêtes de Noël qui approchent pour se faire plaisir ou à offrir. Pour la petite histoire, il faut savoir que les fruits secs à l’origine représentaient les quatre mendiants du Noël provençal et la couleur rappelait la robe des quatre principaux ordres mendiants.

Voici une recette de porridge pomme poire et graines, baies de goji, graines de courge, graines de chia. Vous pouvez remplacer les graines de courge par des amandes émondées, des graines de tournesol ou des noix de pécan.

Voici une recette de palets bretons à la framboise. Ça change du palet traditionnel mais en conserve le goût. Il est tout à fait possible de réaliser la recette sans les framboises. Vous pouvez remplacer les framboises par d'autres fruits comme la myrtille par exemple.