Célineb

Ce pudding graines de chia au chocolat est à ajouter dans votre liste de recettes de petit déjeuner healthy. Composé d'une base de graines de chia, banane, lait, poudre de cacao et beurre d'amande, il est riche en fibre et protéines. Pour un petit-déjeuner sain, je vous propose une recette de pudding graines de chia que vous pouvez préparer à l'avance (la veille en général).

Le gratin de chou-fleur fait partie de ces plats qui réchauffent autant l'âme que le corps, et cette version réinventée lui offre une nouvelle jeunesse. Le curcuma lui prête sa belle couleur ambrée et ses notes légèrement terreuses, tandis que le tofu soyeux glisse dans la béchamel pour lui donner un fondant surprenant. C'est le genre de plat généreux et rassurant que l'on a envie de poser au centre de la table un soir d'automne ou d'hiver, aussi bien pour un repas en famille que pour régaler des amis végétariens sans qu'ils se sentent lésés. Pour varier les plaisirs, rien n'empêche de remplacer le lait d'amande par un lait de soja cuisine, voire par un lait entier pour une version plus classique et encore plus gourmande. Le parmesan peut céder sa place à du gruyère râpé ou à de la levure maltée pour une version totalement végane. Côté accompagnement, une belle salade de roquette assaisonnée d'un filet de citron suffit à équilibrer le côté crémeux du gratin, et quelques noisettes concassées parsemées en fin de cuisson apporteront un croquant bienvenu.

Ne passez pas à côté de cette recette de tofu qui pourrait peut-être devenir votre nouvelle favorite. On dit que l'essayer, c'est l'adopter. Alors tentez cette nouvelle expérience et partagez ensuite votre enthousiasme pour inspirer d'autres gourmands.

Pour l’apéritif de Noël ou du jour de l’an, je te propose une recette de crackers aux noix de pécan et parmesan accompagnés d’une confiture de myrtilles et de chèvre Sainte-Maure. Il s’agit d’une sorte de sablés salés à tomber !

C'est la pleine saison des asperges et ce velouté frais au Sainte Maure de Touraine rend parfaitement hommage aux reines du printemps! Accompagnée de basilic et de croutons à l'ail cette recette simple et rapide est une ôde au printemps et à la gourmandise.

Ce pudding de chia mangue-coco est le petit-déjeuner sain et rafraîchissant qui transporte instantanément en vacances dès 7h du matin. Une façon exotique et délicieuse de commencer la journée du bon pied. Riche en oméga-3, en fibres et en protéines végétales, ce pudding fait bien plus que régaler les papilles. Les graines de chia gonflent généreusement pour créer cette texture onctueuse et apporter une satiété durable qui tient vraiment jusqu'au déjeuner. C'est la recette idéale pour éviter le petit creux de 11h tout en se faisant plaisir avec des saveurs tropicales addictives. Simple à préparer la veille, il transforme le réveil matinal en moment gourmand et sain qui met de bonne humeur pour toute la journée.

Ici le sucre glace et le chocolat au lait de la recette originelle sont remplacés par du fructose et du chocolat noir à 70% afin d'obtenir un ingrédient utilisable pour un dessert à indice glycémique bas. Bien entendu, le résultat n’a strictement plus rien à voir avec le gianduja classique au chocolat au lait mais il n'en reste pas moins délicieux.

Le maracuja c'est le nom du fruit de la passion aux Antilles. Cette tarte est totalement ravageuse. Raffinée et idéale pour un dessert de fête, et en même temps réconfortante, à manger pour le plaisir, sans occasion particulière. Elle est composée d'une pâte sucrée, une crème d'amandes, un crémeux au maracuja et une chantilly vanille citronnée.

Le chef Mathieu Pérou, du Manoir de la Régate, rend hommage au silure de la Loire voisine en le pochant à basse température dans du beurre demi-sel pour l'attendrir tout en concentrant ses saveurs. La fondue de poireaux nantais et le traditionnel beurre blanc permettent de le sublimer assez facilement.

Comme on sert rarement la panna cotta sans un coulis - et pour donner un peu de relief et de couleur à ma recette - j'ai ajouté un coulis de fruits de la passion. Leur saveur un peu acidulée fait merveille avec le crémeux et la douceur de la crème à la noix de coco. Un dessert plein de saveurs et de couleurs.

Vous prendrez bien une tranche de ce délicieux cake alsacien enrichi de pistache ?

La gelée de maracujas ( fruits de la passion) de ma Miaaaaman. Oui c’est elle qui m’a donnée la recette, et je n’en ai jamais mangée une similaire ailleurs. Ni une aussi bonne d’ailleurs! Je sais c’est tout de suite un peu prétentieux. Mais est on prétentieux quand c’est vrai?