Name: Lassi aux fraises et aux céréales
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: gingembre
Ingredients: 2 yaourts brassés natures ou aux fraises 0% mg; 4 grosses fraises (si vous n'avez pas de yahourt aux fraises); 1 verre de lait demi-écrémé; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de jus de citron; 50 grammes de céréale Corn flakes® nature; 5 grammes de gingembre frais

Lassi aux fraises et aux céréales

Made in Cooking

Facile

Préparation : 10 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

2 yaourts brassés natures ou aux fraises 0% mg

4 grosses fraises (si vous n'avez pas de yahourt aux fraises)

1 verre de lait demi-écrémé

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à soupe de jus de citron

50 grammes de céréale Corn flakes® nature

5 grammes de gingembre frais

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Préparation de la recette

1Rincer les fraises (si besoin) et les couper en morceaux.

2Mettre les morceaux de fraises ou verser les yaourts aux fraises dans le bol à mixeur.

3Verser le yaourt nature sur les fraises fraîches dans le bol à mixeur.

4Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir un liquide épais.

5Ajouter les céréales, le miel, le gingembre râpé et le lait. Mixer le tout!

Quelques mots sur cette recette de boisson

Cette boisson est une recette indienne. Elle est intéressante par son apport en laitages et en fruits. En effet c'est l'idéal pour des enfants et des adolescents. Leurs apports en calcium et en protides permettent une très bonne croissance. Les fraises sont de saison et vous apportent des vitamines. Vous pouvez remplacer les fraises par d'autres fruits. Pour éviter les petits creux du matin, c'est parfait pour votre petit déjeuner.

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Publié le 19 octobre 2012 à 11h17

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