Stir fry de poulet aux légumes

Ce poulet rôti mise sur une combinaison inratable : beurre fondu à l’ail pour le moelleux et le goût, citron et romarin glissés dans la cavité pour parfumer la chair de l’intérieur. En l’essuyant avant cuisson, on met toutes les chances de son côté pour obtenir une peau bien croustillante.

L’astuce qui fait la différence, c’est l’arrosage régulier et le fait de retourner le poulet en cours de cuisson pour dorer toutes les faces sans brûler l’ail. Après un court repos, on le sert simplement avec son jus de cuisson, pour un plat familial facile, économique et vraiment savoureux.

Aujourd’hui je vous propose des courgettes sautées à l’ail et au paprika. Une recette végétalienne toute simple, économique et rapide à préparer, idéale pour mettre en valeur les courgettes de saison.

Moelleuses et parfumées, elles peuvent être servies chaudes ou froides, en accompagnement ou dans une salade. Leur saveur douce relevée d’épices en fait une option savoureuse et légère à adopter sans hésiter.

Le zaalouk est une préparation végétalienne à base d’aubergines et de poivrons confits dans une sauce parfumée aux épices. On le savoure aussi bien chaud que froid, en entrée, en accompagnement ou simplement avec un bon pain.

Léger, savoureux et très parfumé, ce plat typique du Maroc met à l’honneur la simplicité et la générosité. C’est une recette conviviale qui s’adapte à toutes les occasions, pour régaler sans lourdeur.