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Roulé de brocoli au poulet et guacamole
Roulé de brocoli au poulet et guacamole

Roulé de brocoli au poulet et guacamole

Facile
Préparation : 20 min Cuisson : 15 min

Ingrédients

Pour 6 personnes
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Quelques mots sur cette recette de plat principal

Voilà une idée qui change agréablement du quotidien : un biscuit roulé salé à base de brocoli, garni de poulet et d'un guacamole maison bien relevé. Le résultat est aussi beau que gourmand, avec cette spirale verte et blanche qui fait son petit effet à table. Parfait pour un déjeuner léger, un buffet estival ou une entrée originale qui sort des sentiers battus, ce roulé coche toutes les cases du plat à la fois sain et savoureux.

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Publié le 29 avril 2022 à 16h40, Modifié le 18 juin 2026 à 11h48

Questions fréquentes

Peut-on remplacer le cheddar par un autre fromage dans la base de brocoli ?

Oui, le gruyère, l'emmental ou le parmesan fonctionnent très bien. Choisissez un fromage à pâte dure qui fond bien au four pour que la base tienne correctement au roulage.

Comment rouler la base de brocoli sans qu'elle se casse ?

Démoulez la base sur un torchon humide dès la sortie du four et roulez-la encore tiède, quand elle est encore souple. Si vous attendez qu'elle refroidisse complètement, elle deviendra cassante et se fissurerait au moment du roulage.

Peut-on préparer ce roulé à l'avance et le conserver au réfrigérateur ?

Vous pouvez le préparer quelques heures à l'avance, mais attendez le dernier moment pour garnir avec le guacamole, car l'avocat s'oxyde rapidement. Le jus de citron vert dans la préparation aidera à ralentir le noircissement.

Accord mets et boisson

Un Sauvignon blanc du Chili ou de Touraine apportera vivacité et notes végétales pour sublimer ce roulé coloré.

Voir aussi nos accords mets et vins...

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