Des recettes de flan salé à cuisiner toute l'année – Page 2

Un flan salé , à la roquette et au parmesan, un délice facile et rapide à préparer idéal pour un repas léger. Ces petits flans seront parfaits avec une salade ou sur buffet dinatoire.

Pour profiter encore des légumes de l’été voici la recette du flan de courgettes au fromage, une recette assez légère, délicieuse et sans pâte. Ce flan est facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal. La préparation ne dépasse pas 30 minutes, et ne demande pas beaucoup d’effort, à servir en entrée avec un plat de viande ou de poisson.

Calentica ou garantita : un gratin ou flan salé de la cuisine pied-noire espagnole bônois (Annaba) est une recette délaissée et oubliée dans notre ville, à base de farine de poids chiches, et cumin à laquelle ont été introduit les œufs, l'harissa (ou la moutarde de Dijon pour la version bônoise) qui était servie en entrée ou en apéritif à Bône. La calentica bônoise n'était pas un met de la street food mais familiale ; chaque famille apporta son plus et ses astuces et donc elle porta le nom des familles pieds noirs bônois.

Vous cherchez une idée de plat à la fois léger et gourmand ? Essayez ce flan aux champignons revisité !
Ici, pas de crème fraîche, mais du skyr, ce yaourt islandais onctueux et riche en protéines, qui apporte une texture fondante tout en restant très léger. Facile et rapide à préparer, ce flan se déguste aussi bien en entrée qu’en accompagnement. Une recette équilibrée et pleine de saveurs, idéale pour ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser.

Envie d'un flan salé et estivale ? Réalisez cette recette de flan à la ratatouille qui sent bon le basilic et relevée d'ail et de piment d'Espelette. Une entrée idéale avec une salade, ou un plat à proposer avec l'apéritif ou à emporter en pique nique.

Pour cette recette, je me suis inspirée d'une recette de Weight Watchers. Je ne sais pas toujours comment cuisiner les poireaux autrement qu'en vinaigrette ou soupe, et ce plat m'a donné envie de le cuisiner. Grand bien m'en a fait, ces petits flancs étaient délicieux, parfaits pour une entrée légère.

J'ai ajouté 1 tranche de jambon de Bayonne, coupé le lait avec de la crème allégée et parfumé avec de l'échalote semoule et de l'estragon.
Nous avons trouvé ce plat d'asperges délicieux, moelleux et gouteux. Ce plat accompagné d'une salade verte, nous a suffit pour le repas du soir.

Envie de Flan courgettes et aubergines au chèvre frais ? Découvrez cette recette de fromage de chèvre et félicitez son auteur par un coup de coeur !

L'été met le potager à l'honneur, et le flan de courgettes en est l'une des plus belles expressions. Généreux, léger et plein de soleil, il tire sa singularité du mariage entre les courgettes « black beauty » d'un vert profond et les « gold rush » d'un jaune lumineux, qui lui donnent à la fois du caractère et une belle vivacité dans l'assiette. C'est le genre de plat qu'on prépare quand le jardin déborde et qu'on cherche à transformer l'abondance en quelque chose d'élégant et de réconfortant à la fois.

Servi tiède à côté d'une salade de roquette arrosée d'huile d'olive ou accompagné d'un coulis de tomates fraîches, ce flan trouve sa place aussi bien en entrée qu'en plat principal d'un déjeuner estival. On peut volontiers y glisser quelques herbes fraîches comme du basilic, de la menthe ou de la ciboulette pour rehausser la douceur naturelle de la courgette, ou encore ajouter un peu de parmesan râpé dans l'appareil pour une touche plus gourmande. Il se conserve très bien au réfrigérateur et se déguste également froid le lendemain, ce qui en fait un allié précieux pour les repas en avance ou les pique-niques.

Des endives gratinées au jambon, mais autrement, ça vous tente ? Il s'agit d'une recette où l'on retrouve le goût des endives au jambon mais en version plus légère qu'avec une sauce béchamel, sous forme de flan.

Le potimarron est l'un de ces légumes d'automne qui semblent avoir été faits pour réconforter. Sa chair dense et sucrée, qui rappelle légèrement la châtaigne, se prête merveilleusement à ces petits flans salés dont la texture veloutée et le parfum envoûtant de fève tonka en font une entrée originale et élégante. Parfaits pour habiller une table d'Halloween ou d'un dîner d'automne, ces flans jouent avec délice sur le registre du sucré-salé sans jamais basculer vers l'excès.

Pour sublimer davantage leur caractère, vous pouvez les accompagner d'un coulis de tomates épicé, d'une crème au comté ou simplement d'une salade de roquette légèrement vinaigrée pour apporter une note poivrée et fraîche. La fève tonka peut être remplacée par de la noix de muscade si vous n'en avez pas sous la main, même si elle apporte ici une profondeur aromatique vraiment unique. Pensez aussi à varier les courges selon la saison et le marché : butternut ou potiron feront très bien l'affaire, avec un résultat légèrement différent en saveur et en couleur.

Il me restait quelques haricots verts que je ne savais pas comment cuisiner après en avoir mangé cuits aux tomates et en vinaigrette.
Là je suis ravie, c'est une très bonne idée.

Ce flan salé aux courgettes et au jambon, c'est le genre de plat qu'on adore avoir sous la main en toutes saisons — léger, rassasiant et tellement simple à réunir. Il tire le meilleur des courgettes, ce légume d'été généreux qui envahit les jardins et les étals, en les mariant à la douceur du jambon et au moelleux du fromage blanc. Parfait pour un dîner en semaine ou un déjeuner sur le pouce, il plaît autant aux petits qu'aux grands.

Pour lui donner encore plus de caractère, n'hésitez pas à remplacer le comté par du chèvre émietté ou de la feta, qui apporteront une note plus acidulée. Une pointe de muscade dans l'appareil, quelques herbes fraîches comme la ciboulette ou le basilic, et le flan prend une tout autre dimension. Servi tiède avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette à la moutarde, il se suffit à lui-même, et il se réchauffe très bien le lendemain pour en profiter deux fois.

Envie de Flan de courgettes au parmesan - Recette WW ? Découvrez cette recette de cuisine légère et donnez votre avis en commentaire !

Recette par et pour les enfants, simple, avec seulement 4 ingrédients courants. Réalisée avec ma fille La Toquée Masquée ! L'idée est de faire avec les légumes que l'on a sans sortir faire les courses. Cette fois ce sera donc des carottes.

Un flan de courgettes fromagées préparé avec quelques produits présents dans mes réserves. Vous pourrez le servir en entrée ou en mise en bouche pour l’apéritif.

Une entrée toute simple et de bon goût ! Accompagnée d'une salade et d'une belle tranche de pain aux graines elle se transformera facilement en plat léger pour un brunch.

Ces petits flan de crabe ont fait un délicieux dîner pour moi et seront parfaits pour une entrée lorsque nous aurons des amis à dîner. En plus d’être très bon, vous pouvez les préparer à l’avance et juste les réserver au frais ou à température ambiante suivant la chaleur et vos préférences…Le goût du crabe étant assez discret, je vous conseille de prendre un chorizo doux pour ne pas le masquer complètement.

La carotte pour la douceur et le curry pour en relever la saveur. Un mariage idéal pour accompagner les viandes rouges. Idéal également dégusté en entrée accompagnée d’un peu de salade.

Nous vous proposons aujourd'hui une recette de flans salés aux asperges vertes, parmesan et amandes à déguster en entrée ou en plat principal accompagné d'une salade.
Nous avons utilisé du lait d’amande pour accentuer le petit goût d'amande mais vous pouvez le remplacer par la variété de lait de votre choix (vache, chèvre, soja, coco..).