Avez-vous la healthy attitude ?

Name: Avez-vous la healthy attitude ?
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 1 personne
Cuisine: graines germées
Ingredients: graines germées; farine de quinoa; farine sans gluten; cuisine santé; Vitaliseur

Une cuisine saine et gourmande qui vous apporte tous les nutriments nécessaires à votre équilibre.

Si vous êtes gourmands mais que vous êtes également attentifs à ce que vous mangez avec l'envie de réaliser des repas sains et équilibrés pour toute la famille, vous vous trouvez au bon endroit !

Pour avoir la healthy attitude, on privilégie les aliments riches en fibres, nutriments et en vitamines, les produits de saison, le poisson plutôt que la viande et surtout, surtout... Les plats fait maison !

Une sélection par Sabine Simon

Recettes et techniques du Chef

Tartare de thon aux saveurs asiatiques

Une délicieuse façon de déguster le thon cru.

Sauce chocolat légère

Sauce chocolat facile et rapide, légère, sans beurre ni crème !

Recettes des Gourmets

Saumon laqué au vinaigre balsamique, salade vitaminée

Cookerei by Salomé

Si tout comme moi, vous avez juste envie de plats tout simples, faits maison mais toujours super bons, ma recette devrait vous plaire. Une assiette légère et vitaminée !

Gâteau ultra moelleux à l'ananas

Paris d'épices

Vous pouvez ajouter une touche d’exotisme à ce gâteau en remplaçant la moitié du lait d’amande par du rhum vieux. Servez-le tiède, il sera encore meilleur.

Smoothie bowl tout doux à l’avocat

Del's cooking twist

Un smoothie bowl vert plein de douceur et aux saveurs réconfortantes. Vous pouvez le déguster pour le petit déjeuner, en guise d’en-cas, ou même en dessert.

Banana bread

My healthy sweetness

Alors là, mes amis, c’est LE banana bread . Celui qu’il faut goûter au moins une fois dans sa vie...Bon, j’exagère, mais je vous assure qu’il est merveilleux ce gâteau à la banane. Sans gluten, sans lait et vegan, c'est possible !

Muesli maison nature ou craquant

Comme Une Envie de Douceur

Muesli gourmand croustillant ou pas. C’est très gourmand et beaucoup moins sucré que celui qu’on achète en magasin ! Accompagné d’un œuf sur pain complet, un fruit, vous aurez un petit déj’ plein de tonus et vous serez calé(e) jusqu’à midi, je vous le garantis !

Liegois à l'avocat

My healthy sweetness

L'avocat, il a plus d'un tour dans son sac ! Ce "liégeois" est un dessert est végétarien, sans gluten, sans lait et presque sans sucre, cru et se prépare en deux temps trois mouvement. Le dessert idéal… what else?

Salade de pâtes océane

Happy papilles

On se régale avec cette délicieuse salade de pâtes aux crevettes, crabe et tomates cerises. Sans mayonnaise, elle est légère et healthy !

Granola maison

Le labo de maman

Recette de base de granola fait maison - ici au chocolat avec de gros chunks bien gourmands. C’est une recette de base ultra-simple et tellement rapide ! Je varie souvent en changeant les ingrédients tels que les graines. Je ne mets parfois pas de cacao et je change également le chocolat par des fruits secs.

Cookies façon brownie Healthy

Amelia

Vous hésitez entre un cookie et un brownie ? J’ai la solution : Le coownie (ça le fait non !?), un mélange entre les deux. Sans MG. Léger, aérien comme un nuage et croustillant sur le dessus…. Je n’ai pas les mots. Je vous laisse avec la recette.

Une sélection de recettes créée le 09/06/16 - Mise à jour le 06/10/23 .