Name: Porridge flocons d'avoine myrtilles
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: graines
Ingredients: 70g de myrtilles; 50g de flocons d'avoine; 120ml de lait; 100g de yaourt grec; 1CS de graines de chia; 1cc de sirop d'érable (ou miel)

Porridge flocons d'avoine myrtilles

Cuisine et Création

Facile

Préparation : 5 min

Ingrédients

1 personne

70 g de myrtilles

50 g de flocons d'avoine

120 ml de lait

100 g de yaourt grec

1 CS de graines de chia

1 cc de sirop d'érable (ou miel)

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Préparation de la recette

1Dans le bol d'un blender, ajouter les myrtilles, les flocons d'avoine, le lait, le yaourt, les graines de chia, le sirop d'érable.

2Mixer à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

3Verser dans un récipient hermétique et placer au réfrigérateur toute la nuit ou au minimum 2 heures.

4Le lendemain, sortir le porridge du réfrigérateur et mélanger. A savoir que l'avoine absorbe une grande partie du liquide alors ne pas hésiter pas à ajouter un peu de lait avant de servir.

5Garnir de myrtilles fraîches et de yaourt grec (ou de la garniture de votre choix). Déguster !

Quelques mots sur cette recette de dessert

Crémeux, fruité et naturellement sucré, ce porridge aux flocons d’avoine et myrtilles est l’allié parfait des petits-déjeuners sains. En seulement 5 minutes et avec 7 ingrédients simples, il se prépare sans effort.

Idéal à anticiper pour la semaine, il se décline avec des myrtilles fraîches ou surgelées et permet de bien démarrer la journée sans perdre de temps en cuisine.

Voir la recette

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Publié le 19 août 2025 à 08h45, Modifié le 20 août 2025 à 15h59

Accord mets et musique

A écouter en préparant Porridge flocons d'avoine myrtilles

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A savourer en écoutant Norah Jones - Don't Know Why

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