Salade de carottes à l'épeautre

Ces lasagnes végétariennes sont une invitation à cuisiner les beaux légumes du marché avec gourmandise et sans complexe. Loin des lasagnes bolognaises classiques, elles misent sur la fraîcheur des courgettes et des tomates, relevées par le caractère du fromage de chèvre et le parfum du basilic. Un plat qui sent bon la Méditerranée, idéal pour un déjeuner estival ou pour convaincre les plus sceptiques que la cuisine sans viande peut être vraiment généreuse.

La bûche de chèvre peut être remplacée par de la feta émiettée ou de la ricotta pour une version plus douce, et le caviar de tomates séchées apporte une touche concentrée et légèrement sucrée qui fait toute la différence. N'hésitez pas à glisser quelques feuilles d'épinards ou des tranches de poivron grillé entre les couches pour étoffer encore le plat. Une bonne huile d'olive fruitée et quelques feuilles de basilic frais posées à la sortie du four suffisent à transformer une recette simple en quelque chose de franchement irrésistible.

La quiche au chèvre frais, poivrons et origan, c'est un plein été dans l'assiette, une recette qui sent bon la Provence et les marchés du matin. La douceur fondante du chèvre frais se mêle aux poivrons rouges confits et légèrement fumés, relevés par l'origan et les olives noires pour un résultat à la fois généreux et parfumé. C'est le genre de tarte que l'on prépare le dimanche pour la semaine, ou que l'on apporte en pique-nique sans jamais revenir avec des restes.

Pour aller encore plus loin, pensez à faire griller vos poivrons à l'avance et à les conserver quelques jours au réfrigérateur dans un filet d'huile d'olive avec une pointe d'ail : ils n'en seront que plus savoureux. Le chèvre frais peut être remplacé par de la feta émiettée pour une version plus salée et plus ferme, ou par de la ricotta si vous cherchez une texture encore plus délicate. Servie tiède avec une salade de roquette arrosée d'un trait de citron, cette quiche se suffit à elle-même, mais elle s'accordera aussi volontiers avec un rosé bien frais et quelques tranches de charcuterie du Midi.

La salade de carottes râpées, c'est un peu la madeleine de Proust de la cuisine française — celle qu'on mange depuis l'enfance et qu'on n'a jamais vraiment envie d'abandonner. En choisissant des carottes multicolores, jaunes, violettes ou orangées, on lui offre une seconde jeunesse et une belle générosité visuelle qui la rend aussi attrayante sur la table que dans l'assiette. Parfaite en entrée légère, en accompagnement d'une grillade ou glissée dans un pique-nique estival, elle s'adapte à toutes les occasions avec une facilité déconcertante.

Ce qui fait toute la différence ici, c'est la vinaigrette à l'huile d'olive et au citron qui apporte fraîcheur et rondeur sans alourdir le plat, tandis que la ciboulette ciselée lui donne ce petit coup de vivacité herbacée qu'on ne se lasse pas de retrouver. On peut aussi jouer avec une pointe de cumin ou de coriandre fraîche pour une version plus orientale, ou ajouter quelques raisins secs et une touche de miel pour un contraste sucré-acidulé très agréable. Râpez les carottes au dernier moment ou laissez-les mariner une heure au frais pour que les saveurs s'épanouissent pleinement avant de passer à table.