Des recettes qui feront aimer les épinards, même aux plus récalcitrants – Page 26

Ce jus vitaminé, céleri, épinard, menthe, pomme vous apportera tous les nutriments nécessaires pour vous redonner de l’énergie. Simple à réaliser si vous avez une centrifugeuse ou un extracteur de jus. Avec ce jus cru on fait le plein d’énergie et on rebooste son système immunitaire.

Grosse pizza ou fougasse bônoise à la semoule et aux épinards sautés à l'ail et mozzarella italienne. En 2010 déjà, j'avais publié la première pizza à la semoule pieds noirs bônois sur le net, bien d'autres ont été publiées sur le blog, depuis, elle a fait son petit chemin. Pour le défi de la foodista challenge #106, je remets cela mais je la garni d'épinards et de mozzarella authentique italienne, tomates fraîches et olives noires, c'est que les légumes d'été perdurent ici....

Une sauce riche au safran, beurre, vin et échalote, une feuille de lasagne farcie de saumon fumé et crevettes, soit des ingrédients délicieux mais coûteux qui en font un plat de fête, mais assez laborieux. C'est une recette composée de plusieurs préparations qui demande donc de l'organisation. On peut préparer la sauce au safran et la farce la veille.

Je vous propose de réaliser des délicieux petits feuilletés pour une jolie entrée festive ou un plat du soir pas trop chargé. A servir avec une salade verte.

La pomme de terre farcie, c'est l'idée du repas complet qui se suffit à lui-même. Ici, elle est garnie d'un mélange savoureux de bœuf haché et de chair à saucisse, adouci par des épinards frais et gratiné sous une belle tranche de pain de mozzarella fondante. C'est un plat de semaine qui a tout du réconfort maison, rustique et généreux, parfait pour les soirs où l'on veut régaler tout le monde sans se compliquer la vie.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer les épinards par du chou kale ou de la blette selon la saison, et jouer sur les fromages en utilisant de la raclette ou du comté à la place de la mozzarella pour un gratin encore plus corsé. Une bonne salade verte en accompagnement suffit à équilibrer l'assiette. Côté assaisonnement, n'hésitez pas à glisser une pincée de piment doux ou de paprika fumé dans la farce pour lui donner un peu de caractère supplémentaire.

S’il y a bien un mélange qui fonctionne bien et qui pourrait faire aimer les épinards à bon nombre de personnes, ce sont les briks. L’épinard ayant toujours un petit goût de vert, mélangez-le avec de l’emmental ou un autre fromage à pâte dure. Les noix ajoutent du croquant et apportent un vrai plus.

Si, comme moi, vous aimez de temps à autre déguster un petit plat aux accents asiatiques, vous vous régalerez sûrement de ce délicieux bouillon de crevettes et nouilles chinoises. Et petit plus, il se réalise facilement et rapidement au Cookeo®, sous forme de one-pot/plat unique. Et bien, pour le réaliser, suivez-moi en cuisine ; il n'y a plus qu'à...

Cette recette combine la douceur des épinards avec la saveur intense de la poitrine fumée et des tomates séchées, le tout complété par la richesse du fromage de chèvre. Un plat de pâtes joliment coloré et plein de saveurs

Envie de croque-monsieur délicieux et très moelleux ? Préparez cette recette avec une béchamel et félicitez vite son auteur par un petit coup de coeur !

La cuisine turque est cuisine à la charnière des saveurs asiatiques, orientales et méditerranéennes. Les gözlemes sont des petits pains plats finement étalés au rouleau, garnis de farce et cuits sur une grosse tôle bombée. C'est un incontournable de la cuisine de rue turque, avec une cuisson rapide et dont on peut varier les farces à l'envie !

Donnez de la couleur à votre table d'apéro ou à votre buffet avec ces mini-blinis aux épinards et farine de lentilles vertes. Entre lentilles vertes et épinards, ces blinis sont bien riches en fer ! Pour la réalisation de ces blinis, je l'ai associée à une farine classique, avec gluten.

Un velouté d’épinards aux poires, surprenant vous allez me dire ? Et bien figurez-vous que c’est absolument délicieux. La poire apporte un légère saveur sucrée à ce velouté qui réconforte le palais.

Envie de quiche sans pâte aux pommes de terre, épinards et lardons de volaille ? Testez cette recette de quiche et félicitez vite son auteur par un coup de coeur !

Le croisement entre la Grèce et l'Asie du Sud-Est n'était peut-être pas une évidence, et pourtant ces petits nems à la spanakopita s'imposent comme une idée lumineuse dès la première bouchée. La farce généreuse d'épinards et de feta, toute en contraste entre la verdeur du légume et le caractère salé du fromage grec, se love dans la feuille de brick pour offrir un croustillant irrésistible. Parfaits à l'apéritif ou pour égayer le goûter des enfants, ils font le bonheur des petits et des grands sans aucune prise de tête.

La touche de miel en finition est ce petit détail qui change tout, jouant sur le contraste sucré-salé si caractéristique de la cuisine méditerranéenne. Vous pouvez varier la farce en ajoutant un peu de menthe fraîche, de la muscade râpée ou quelques pignons de pin torréfiés pour encore plus de caractère. Les feuilles de brick supportent très bien la cuisson au four pour une version plus légère, ou à la poêle avec un filet d'huile d'olive pour un doré encore plus généreux. Préparés à l'avance et réchauffés quelques minutes au four, ils restent croustillants et font des merveilles sur un buffet.

Voici une nouvelle version de tarte salée, avec des produits de saison, complète et qui va vous régaler… Et je n’ai pas pris de risque en mettant des épinards, du fromage de chèvre et du chorizo dans cette tarte. C’est une alliance que j’aime beaucoup.

Cette purée, appelée Mokimo, est un plat vraiment typique du Kenya, que l’on sert généralement accompagné de viande en sauce, et si vous voulez vraiment faire local, ce sera de la chèvre… Au Kenya, la cuisine est composée de plats pimentés très riches en légumes comme c’est le cas de beaucoup de pays africains.

Une recette des plus simples à réaliser. Juste des flocons, des épinards et de l'eau. Elle permet aussi d'utiliser des restes de légumes rôtis pour la garniture. Avec une petite sauce au fromage végétal.

La spanakopita, c'est l'une des grandes classiques de la cuisine grecque, ce feuilleté généreux aux épinards et à la feta que l'on retrouve aussi bien dans les boulangeries d'Athènes que sur les tables de famille du dimanche. Sous ses fines feuilles de pâte filo dorées au beurre se cache une garniture fondante, parfumée au citron et à l'origan, où le sel puissant de la feta vient réveiller la douceur des épinards. Un plat végétarien qui n'a absolument rien d'austère, et qui ravit petits et grands à chaque saison.

La spanakopita se suffit à elle-même en plat principal avec une simple salade de tomates et concombres arrosée d'huile d'olive, mais elle fait aussi une entrée remarquable coupée en petits carrés pour un apéritif convivial. Si vous souhaitez varier les plaisirs, vous pouvez remplacer une partie de la feta par de la ricotta pour une garniture plus douce, ou glisser quelques feuilles de menthe fraîche dans la farce pour une touche encore plus méditerranéenne. La pâte filo se travaille rapidement car elle sèche vite, pensez à couvrir les feuilles non utilisées d'un torchon humide le temps de préparer votre montage.

La quiche au saumon, épinards et brocolis, c'est l'idée lumineuse d'une tarte salée qui réconcilie les amateurs de poisson et les inconditionnels des légumes verts dans un seul plat généreux et coloré. Elle s'invite aussi bien sur la table du déjeuner en famille qu'en pique-nique printanier, et elle a ce talent rare de plaire à tout le monde sans effort apparent. La douceur fondante des épinards, le croquant discret des brocolis et le moelleux du saumon s'accordent à merveille dans un appareil crémeux qui prend lentement et dorément au four.

Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à remplacer la pâte feuilletée par une pâte brisée, plus sobre, qui laissera davantage la garniture s'exprimer. Le saumon fumé peut tout à fait se substituer au pavé frais pour une version plus rapide et intensément parfumée. Servie tiède avec une salade de jeunes pousses légèrement vinaigrées, cette quiche se suffit à elle-même, mais elle accompagne aussi très bien une soupe de légumes en dîner léger. Elle se conserve sans peine deux jours au réfrigérateur et se réchauffe à basse température pour retrouver tout son fondant.

Aujourd'hui, je vous emmène en Grèce avec la recette de la Spanakopita...

Maintenant, on ne peut voyager qu'au travers de la cuisine 😖, alors n'hésitons pas !

Qu'es aquo la Spanakopita c'est une tourte croustillante aux épinards, aneth et feta.

Accompagnée de salade, un délice ! 😋