Name: Energy Balls Avoine Sésame
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 personnes
Cuisine: en-cas
Ingredients: 30g de flocons d'avoine; 30g de poudre amande; 40g pruneaux, soit environ 4, dénoyautés (ou dattes); 20g miel d'acacia; 1cc fleur d'oranger; 2CS graines de sésame

Energy Balls Avoine Sésame

Cuisine et Création

Facile

Préparation : 5 min

Ingrédients

5 personnes

30 g de flocons d'avoine

30 g de poudre amande

40 g pruneaux, soit environ 4, dénoyautés (ou dattes)

20 g miel d'acacia

1 cc fleur d'oranger

2 CS graines de sésame

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Préparation de la recette

1Dans un petit mixeur, mettre les flocons d'avoine, la poudre d'amande, les pruneaux dénoyautés, le miel et la fleur d'oranger.

2Mixer à pleine puissance. On doit obtenir une pâte assez épaisse et compacte.

3A l'aide des mains, faire des boules de pâte puis les rouler une à une dans les graines de sésame pour bien les enrober.

4Mettre au frais avant dégustation. Elles sont bien meilleures le lendemain!

Quelques mots sur cette recette de dessert

Envie d’un encas sain, rapide et gourmand ? Ces energy balls à l’avoine et au sésame sont faites pour vous ! Sans cuisson et naturellement sucrées, elles se préparent en quelques minutes seulement.

Parfaites pour un coup de boost dans la journée, elles se conservent plusieurs jours au réfrigérateur et s’emportent facilement. N’hésitez pas à doubler les quantités : elles disparaissent vite !

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en-cas energy balls goûter petit déjeuner pique-nique sans cuisson été

Publié le 2 juillet 2025 à 08h35, Modifié le 2 juillet 2025 à 08h35

Accord mets et musique

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