Cette sauce tzatziki sans menthe est une version tout aussi fraîche et parfumée de ce grand classique grec, parfaite pour accompagner tous vos repas estivaux. À base de yaourt grec onctueux, de concombre râpé et bien égoutté, d’ail pressé, d’un bon filet d’huile d’olive, de jus de citron et de sel, elle garde toute sa fraîcheur, même sans menthe.
Servez-la bien fraîche, sur des pains pitas, avec des viandes grillées, dans des sandwichs, ou comme dip apéritif avec des crudités. Simple, rapide et rafraîchissante, c’est une sauce qui ne quitte plus la table dès que le soleil s’installe.
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Ce bol de yaourt protéiné, beurre de cacahuètes, chocolat et myrtilles est l'en-cas sain idéal pour un réequilibrage alimentaire car il est riche en protéines, en graisses saines et en antioxydants.
Les protéines du yaourt et du beurre de cacahuètes aident à maintenir la satiété et à construire et réparer les tissus musculaires. Les graisses saines du beurre de cacahuètes contribuent à la santé cardiovasculaire et procurent une énergie durable. Le chocolat noir, utilisé avec modération, offre des antioxydants bénéfiques et une touche de plaisir gourmand sans culpabiliser.
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