Ce poisson pané au four mise sur une panure légère et parfumée aux zestes de citron, pour retrouver tout le plaisir du croustillant sans passer par la friture. Le lieu noir, tendre et peu calorique, est simplement pané à l’anglaise puis doré au gril pour une cuisson rapide et propre.
Servi avec une salade bien vinaigrée et un filet d’huile de noix, il compose un repas équilibré, riche en bonnes graisses et agréable au quotidien. Une recette familiale facile, qui plaît autant pour son goût que pour sa simplicité.
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Julie – Petits Plats Faciles partage également ces recettes.
Vous aimeriez manger autre chose que des sandwichs ? Essayez la recette des wraps au thon et aux crudités.
Le wrap thon-crudités est excellent à consommer durant les chaudes journées d'été : un repas sur le pouce rafraîchissant qui change des sandwichs et qui sera parfait pour un pique-nique.
Le filet de plie, aussi appelée carrelet, contient peu, voire pas d'arêtes. Sa faible épaisseur en fait une pièce très rapide à cuire. Elle est idéale pour préparer de savoureuses papillotes de poisson aux légumes rôtis au four : fleurettes de brocoli, carottes et oignon.
Après un barbecue estival entre amis, on n’a pas vraiment envie de manger un dessert copieux. Exit les pâtisseries venues d’orient ou d’occident… Finis les gâteaux à la crème et les tartes d’hiver. Avec le ventre ballonné, vous ne rêvez que d’une chose : une verrine rafraîchissante qui vous fera digérer toutes les merguez, les chipolatas et autres brochettes de circonstance… Une touche sucrée, fruitée… Bref, LE dessert qui se déguste sans faim.
Ne rêvez plus : vos visions fantasmagoriques deviennent réalité. Testez la soupe froide de fraises à la menthe express : la touche sucrée qui fera digérer vos invités.
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