Farcies, rondes, en fleurs... les courgettes sont de toutes les recettes – Page 58

Voici une manière gourmande de cuisiner des courgettes et de réussir à en faire manger aux enfants comme cela ressemble beaucoup à un plat de pâtes qu’ils adorent.

Vous pouvez faire d’autres variantes avec des carottes, des aubergines…

Les farcis aux légumes, c'est l'une de ces recettes qui sent bon les vacances et les marchés provençaux. Tomates mûres à souhait et courgettes rondes bien dodues se transforment en petits contenants gourmands, garnis d'une farce végétale où le fenouil et le basilic apportent toute leur fraîcheur. C'est le plat idéal pour un déjeuner estival en famille, aussi beau sur la table qu'il est savoureux dans l'assiette.

La farce végétale est une belle invitation à improviser selon ce que le jardin ou le marché propose ce jour-là : un peu de riz cuit, de fromage de chèvre émietté ou de parmesan râpé l'enrichiront sans effort. On peut aussi glisser quelques olives hachées ou une pointe d'ail pour relever l'ensemble. Les farcis se dégustent aussi bien chauds, à la sortie du four, que tièdes ou à température ambiante, ce qui en fait un plat d'avance très pratique pour recevoir sans stress. Conservés au réfrigérateur, ils seront encore meilleurs le lendemain, une fois que les saveurs auront eu le temps de se mêler.

Sans beurre. Un brownie au chocolat fondant et moelleux mais léger c'est possible. Malgré l'absence de matières grasses ajoutées telles que du beurre ou de l'huile, remplacées dans ce gâteau par de la compote et de la courgette, la présence desquelles on ne devine pas d'ailleurs.

La ganache, toujours sans beurre, apporte encore plus de gourmandise. Cependant, ce gâteau est très facile à faire et économique, à la portée de tous.

Pour être franche, je ne suis pas très courgette, je trouve que c’est un légume fade mais la courgette, bien cuisinée et assaisonnée, c’est bon !

Cette recette est parfaite pour faire découvrir cette spécialité grecque à des personnes qui n’aiment pas les concombres…

Les polpette sont à la cuisine italienne ce que les boulettes sont au cœur de chaque maman : un plat qui rassemble, qui réconforte et qui s'adapte à toutes les envies. Cette version végétarienne joue la carte de la légèreté et de la fraîcheur, avec des courgettes de saison associées à la douceur crémeuse de la ricotta et au caractère du chèvre frais. La menthe et le basilic apportent ce petit souffle méditerranéen qui fait immédiatement voyager, tandis qu'une pointe de piment d'Espelette vient réveiller l'ensemble avec élégance.

Pour des polpette bien formées et qui se tiennent à la cuisson, le secret réside dans un égouttage soigneux des courgettes râpées : ne négligez pas cette étape, une heure dans la passoire est vraiment le minimum. Vous pouvez les cuire à la poêle dans un généreux filet d'huile d'olive pour une belle croûte dorée, ou les passer au four pour une version plus légère. Servies chaudes en plat principal avec une salade de tomates, froides en apéritif ou glissées dans un sandwich ciabatta avec quelques feuilles de roquette, elles s'invitent partout. N'hésitez pas à remplacer le chèvre par de la feta pour une version plus corsée, ou à ajouter un peu de parmesan râpé pour encore plus de gourmandise.

Je ne suis pas très courgette car je trouve que c’est un légume fade et qui rend beaucoup d’eau et ma mère m’a fait un jour une poêlée de courgette et j’ai adoré, c’est bien parfumé. J’ai tenté ici de reproduire sa recette.

Aujourd'hui je vous propose des bouchées à servir en entrée, accompagnées d'une salade verte, ou en apéritif. Les beaux jours approchent et elles seront aussi parfaites pour un pique-nique à l'air libre. Elles sont faciles et rapides à faire, très économiques et délicieuses. Même les enfants adorent.

Voici une recette de gratin très bonne et surtout très facile à faire.

Le faite de faire cuire les courgettes à part, évite qu’elles rendent trop d’eau dans le gratin.

J’ai fait cuire mes courgettes dans la poêle Diamant Stone avec poignée bois amovible de mon partenaire La Poêlée Fidésienne.

Aujourd'hui je vous propose une salade de saison, avec des jeunes pousses et des feuilles d'oseille prélevées dans le jardin. Elle est complète et assez nourrissante sans être lourde.

J’ai réalisé cette poêlée avec un restant de légumes du frigo, elle est plutôt facile à faire et très gourmande !

J’ai saupoudré mes assiettes de spiruline en paillettes parce que j’adore cela et que c’est un super-aliment (riche en antioxydants, en vitamines et en fer)…

C'est une salade fraîche et légère que j'aime consommer au dîner. D'une façon générale, j'aime beaucoup les salades à base de jeunes pousses : très tendres, elles ont un goût légèrement piquant dû à la roquette.

Quand le clafoutis quitte le registre sucré pour s'aventurer du côté du salé, il révèle un potentiel gourmand insoupçonné. Celui-ci mise sur la saison : les courgettes jaunes apportent leur tendresse et leur couleur ensoleillée, tandis que l'ail des ours, éphémère vedette du printemps, parfume l'ensemble d'une fraîcheur herbacée et légèrement piquante. Le chèvre frais lie tout cela avec générosité, et les olives noires glissent çà et là une petite note méridionale bienvenue. C'est une entrée élégante ou un dîner léger qui s'impose naturellement sur la table dès les premiers beaux jours.

Pour aller encore plus loin dans la personnalisation, on peut remplacer l'ail des ours par du basilic ou de la menthe fraîche en été, ou encore troquer le chèvre contre de la feta pour une version plus relevée. Les pignons de pin peuvent céder leur place à des noix grossièrement concassées pour apporter davantage de caractère. Ce clafoutis se déguste tiède à la sortie du four, mais il est tout aussi savoureux froid le lendemain, ce qui en fait un compagnon idéal pour les pique-niques ou les buffets. Un filet d'huile d'olive et quelques feuilles de roquette sur le dessus au moment de servir suffiront à le sublimer.

Les fleurs de courgettes, c'est l'un des trésors éphémères du potager que l'on attend avec impatience dès les premières chaleurs. Enveloppées dans une pâte à tempura légère et croustillante, parfumée d'une pointe de piment d'Espelette, elles se transforment en bouchées aériennes et festives, aussi belles à regarder qu'à croquer. C'est une recette de l'instant, à préparer et déguster sans attendre, idéale pour un déjeuner en terrasse ou une entrée originale qui surprend toujours les convives.

La réussite d'une tempura tient à quelques détails qui changent tout : une pâte préparée à la dernière minute, une eau vraiment glacée pour garantir ce choc thermique qui crée la légèreté, et une huile bien chaude pour que la fleur saisisse instantanément sans boire le gras. Le coulis d'herbes vertes au persil plat et à la coriandre joue à merveille sur le contraste avec la pâte dorée et apporte une fraîcheur herbacée qui équilibre la friture. Si vous souhaitez enrichir les fleurs avant de les frire, glissez à l'intérieur un peu de ricotta, de chèvre frais ou de mozzarella effilochée pour une version encore plus gourmande.

Le tajine de poulet au citron, c'est l'un de ces plats généreux qui transportent instantanément vers les souks et les cuisines parfumées du Maghreb. Avec ses cuisses de poulet fermier fondantes, ses courgettes gorgées de jus et ses pois chiches bien dodus, il réunit tout ce que l'on aime dans la cuisine mijotée : des saveurs profondes, une sauce qui enrobe, et ce petit coup de peps acidulé que le citron vient glisser partout. C'est un plat de partage par excellence, idéal pour un repas dominical ou pour recevoir sans chichi autour d'une table qui a de l'âme.

La semoule aux raisins secs et au beurre est ici l'accompagnement naturel, mais rien n'empêche de lui substituer du pain maison ou des pommes de terre rôties pour changer les habitudes. Les épices peuvent varier selon vos envies : le ras-el-hanout apportera une rondeur supplémentaire, et quelques filaments de safran transformeront la sauce en une teinte dorée absolument magnifique. Pour que les saveurs se développent pleinement, n'hésitez pas à préparer ce tajine la veille et à le réchauffer doucement le lendemain, il n'en sera que meilleur.

Le sébaste est un poisson généreux, à la chair ferme et légèrement sucrée, qui supporte admirablement la friture. Enrobés d'une pâte à beignets légère et croustillante avec des dés de courgette et de poivron rouge, ses filets se transforment ici en une entrée ou un plat du soir qui mêle les inspirations méditerranéennes et asiatiques avec beaucoup de naturel. Posés sur une galette dorée de nouilles chinoises sautées, ils composent une assiette aussi généreuse visuellement que dans la bouche, avec ce contraste irrésistible entre le croustillant du beignet et le moelleux du poisson.

La petite sauce aigre-douce maison, construite autour de la confiture d'abricot, du ketchup et d'une touche de vinaigre de riz, est la vraie signature de ce plat : elle lie l'ensemble et peut se préparer bien à l'avance pour gagner du temps le soir venu. N'hésitez pas à la pimenter légèrement avec quelques gouttes de sriracha ou un soupçon de gingembre frais râpé pour lui donner un peu de caractère supplémentaire. Côté poisson, le sébaste peut tout à fait être remplacé par du cabillaud, de la dorade ou même des crevettes tigrées pour varier les plaisirs selon la saison et le marché.

Le clafoutis salé est une de ces idées lumineuses qui transforment un légume du jardin en plat du dimanche sans effort. Avec ses tranches de courgette fondantes, ses échalotes et son ail revenus à l'huile d'olive, ce clafoutis aux courgettes joue la carte de la simplicité généreuse, quelque part entre le flan provençal et la quiche sans croûte. C'est le genre de recette que l'on sort quand le potager déborde et que l'on cherche à régaler tout le monde sans passer des heures en cuisine.

Le parmesan apporte ce petit coup de caractère qui fait toute la différence, mais on peut tout à fait le remplacer par de la feta émiettée pour une touche plus fraîche, ou par du chèvre pour plus de rondeur. Une pincée de piment d'Espelette dans l'appareil, quelques feuilles de basilic ou de ciboulette ciselées au dernier moment, et le clafoutis change de visage à chaque saison. Servi tiède avec une salade de roquette arrosée d'un filet d'huile d'olive, il fait une entrée élégante ou un repas léger absolument parfait.

Quand les marchés se parent de leurs plus belles couleurs, c'est le signal pour composer un plat qui sent bon le printemps de la tête aux pieds. Petits pois fraîchement écossés, carottes tendres, fenouil anisé, courgette jaune et pommes de terre nouvelles forment ici un bouquet de saison réuni autour d'un pavé de saumon saisi à la plancha. Le zeste de citron vert vient réveiller l'ensemble d'une touche acidulée et lumineuse, quand la menthe fraîche apporte cette légèreté aromatique qui fait tout le charme des grandes tablées estivales.

Pour une version encore plus parfumée, n'hésitez pas à laisser infuser quelques minutes les herbes dans le bouillon de légumes avant d'y plonger vos légumes, cela décuplera les arômes. Si le saumon sauvage est dans vos cordes, il apportera une chair plus ferme et un goût plus prononcé, mais un beau pavé d'élevage bien épais fera parfaitement l'affaire. Ce plat se prête aussi à de jolies variations selon le marché du jour : quelques asperges vertes, un handful de fèves ou des oignons nouveaux s'intégreront naturellement à la cocotte. Pensez à arroser généreusement d'huile d'olive au moment de servir pour lier les saveurs.

Les fleurs de courgette sont l'un de ces trésors éphémères de l'été que l'on s'arrache sur les marchés provençaux dès les premiers beaux jours. Ici, elles sont garnies d'une farce délicate à la daurade parfumée au pastis et au curry, une façon élégante et ensoleillée de sublimer ce légume que l'on croit parfois connaître trop bien. C'est une entrée qui impressionne les convives sans jamais trahir l'esprit généreux et parfumé de la cuisine du Sud.

Pour réussir ce plat, veillez à choisir des fleurs bien fraîches, idéalement cueillies le matin même, et à les farcir sans attendre pour éviter qu'elles ne se fanent. La bisque de homard apporte une profondeur marine qui lie magnifiquement la douceur de la purée de courgette et le caractère anisé de la farce. Si vous ne trouvez pas de daurade, un filet de merlu ou de Saint-Pierre conviendra parfaitement. Un filet d'huile d'olive citronnée et quelques feuilles de basilic frais au moment du dressage suffiront à faire de cette assiette un vrai tableau d'été.

La galette de pommes de terre et courgette est une de ces recettes généreuses qui sentent bon les vacances et les jardins du Sud. Rapide à préparer et délicieusement parfumée aux herbes de Provence, elle réunit le fondant de la courgette et le croustillant irrésistible de la pomme de terre râpée, le tout relevé par l'ail, l'échalote et la fraîcheur d'une cébette. C'est le genre de plat que l'on improvise un soir d'été avec ce que le potager a de mieux à offrir, et qui régale à coup sûr.

Elle se suffit à elle-même en plat végétarien accompagnée d'une belle salade verte à l'huile d'olive, mais elle s'entend aussi très bien avec une viande grillée, un poulet rôti ou quelques tranches de jambon cru. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la courgette par de la carotte râpée ou ajouter un peu de parmesan râpé dans la préparation pour une saveur plus gourmande. Pensez à bien essorer les légumes râpés avant de mélanger pour garantir une galette bien dorée et croustillante, et non détrempée.

Le saumon confit à l'huile d'olive, c'est une façon douce et lumineuse de sublimer un beau pavé sans jamais l'agresser. Loin des cuissons vives qui assèchent, cette technique provençale enrobe le poisson d'une chaleur enveloppante et lui permet de s'imprégner lentement des parfums du thym, de la sarriette, du gingembre et du zeste de citron. Le résultat est d'une tendresse remarquable, une chair nacrée et moelleuse qui fond en bouche, escortée d'une poêlée de légumes colorés au cumin et d'une tapenade d'olives niçoises franche et généreuse. Un plat qui sent le soleil et la nonchalance d'un beau déjeuner d'été.

L'huile d'infusion de la veille est la vraie clé de cette recette, prenez soin de choisir une huile d'olive de qualité car elle sera l'âme du plat. La tapenade maison se prépare en quelques minutes mais gagne à être légèrement personnalisée selon vos goûts, une pointe de piment d'Espelette, quelques herbes fraîches ou un trait de vinaigre de xérès peuvent l'affiner à merveille. Les légumes poêlés au cumin et à la badiane supportent aussi très bien quelques variantes de saison, aubergines, fenouil ou tomates cerises se glisseront naturellement dans la garniture. Ce plat se marie superbement avec un rosé de Provence bien frais ou un blanc sec de Cassis.