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Graines de tournesol et graines de pavot : toutes nos recettes

Graines de tournesol caramélisées
On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food
La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Graines de tournesol et graines de pavot : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille  !

Prenez-en de la graine !
Graines de pavot, pas pris !
Pavot, pas pris !

Voir toutes les sélections de recettes de graines de tournesol
Voir toutes les sélections de recettes de graines de pavot

Toutes les recettes de graines de tournesol et graines de pavot des Gourmets

Des idées de recettes de graines de tournesol et graines de pavot pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Pain cocotte à l'épeautre et aux 5 graines
Pain cocotte à l'épeautre et aux 5 graines
Kélou Kélou
Je vous propose aujourd'hui un pain à base de farine d'épeautre aux graines de sésame, pavot, courge, lin et tournesol cuit en cocotte. Un pain sain et fait maison.
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Pain de mie complet aux 5 céréales bio
Pain de mie complet aux 5 céréales bio
kaderick kaderick
Pour le petit déjeuner ou le brunch de dimanche pourquoi ne pas préparer ce pain complet, une recette saine de pain de mie à la farine complète et un mélange aux 5 céréales bio avec du sésame blond complet, graine de lin brun, graine de lin doré, graine de tournesol, amarante et graines de pavot. De quoi bien commencer la journée, alors il ne vous reste plus qu’à le tester...
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Noisettes de chevreuil, poires, vitelottes, grenailles, oignons rouge
Noisettes de chevreuil, poires, vitelottes, grenailles, oignons rouge
Isabelle Isabelle
Une recette de chevreuil simplement poêlé. Il est accompagné de pommes de terre (vitelottes et grenailles) et d’oignons rouge cuits au four avec des graines et de dés de poires juste tièdes qui viennent contraster avec la force de la sauce au vin rouge et au coing.
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Pain de mie aux blancs d’œufs
Pain de mie aux blancs d’œufs
Comme Une Envie de Douceur Comme Une Envie de Douceur
Vous cherchez un moyen d’écouler un stock de blancs d’œufs ? Voici une belle recette de pain de mie pour vous, agrémentée de petites graines, sésame, pavot, tournesol…Parfait pour réaliser des sandwichs mais aussi des croque-monsieur 100% maison et 100% gourmands !
Pain de seigle aux graines
Pain de seigle aux graines
Kélou Kélou
Le pain que je vous propose aujourd’hui a quasiment détrôné le fameux pain cocotte à la maison, et Dieu sait si le défi était de taille ! C’est un pain vraiment facile à faire, goûteux et qui se conserve surtout très bien, parfait donc en ces temps de confinement où il faut limiter les sorties.
Pains à burger "Buns" aux céréales
Pains à burger "Buns" aux céréales
Isabelle Isabelle
Ce qui est génial avec un buffet "petits pains chaud" c’est que tu y mets exactement la garniture que tu veux, ça permet de réunir les différents régimes alimentaires sans prise de tête et dans la bonne humeur. Pour qu’un burger soit parfait il faut un petit pain rond mais pas trop bombé, moelleux, doré, mie légèrement briochée et croûte tendre.
Muffins aux fanes de radis et au chèvre
Muffins aux fanes de radis et au chèvre
Un Pas Plus Vert Un Pas Plus Vert
Envie de muffins aux fanes de radis et au chèvre ? Découvrez cette recette de fanes de radis et félicitez son auteur par un coup de coeur !
Salade de poulet rôti et citron
Salade de poulet rôti et citron
Popotte Popotte
Une belle découverte pour les pique-nique et buffets froids.
Petits biscuits au pavot
Petits biscuits au pavot
Mariatotal Mariatotal
Voici des petits sablés tout simples à faire, un peu bricolés, à la portée de tous. Ceux-là sont aux graines de pavot, mais vous pouvez préférer les graines de lin, de sésame ou de tournesol ou un mélange de tout.
Crackers aux graines
Crackers aux graines
CUISINE EN FOLIE CUISINE EN FOLIE
Pour grignoter à l'apéritif sans aucun complexe !
Granola salé aux graines, épices et parmesan
Granola salé aux graines, épices et parmesan
Kélou Kélou
Granola salé à base de flocons de céréales, graines de pavot, graines de tournesol, graines de courges, graines de sésame, au parmesan, cumin et paprika, à parsemer sur les soupes, les salades, des légumes, etc...
Biscuits crackers aux graines
Biscuits crackers aux graines
AdelePomme AdelePomme
La recette de ces petits gâteaux apéro, super simple à réaliser, délicieuse et addictive !
Le pain aux graines
Le pain aux graines
Karine Cuisine Karine Cuisine
Vous êtes curieux de savoir comment faire la recette de le pain aux graines ? Réalisez cette recette de graines de lin et, en signe de réussite, partagez votre succès en donnant un coup de coeur à son auteur. Votre soutien sera toujours très apprécié.
Muesli épicé, cannelle et gingembre
Muesli épicé, cannelle et gingembre
Madame Gateau Madame Gateau
Ne passez pas à côté de cette recette de graines de tournesol qui pourrait peut-être devenir votre nouvelle favorite. On dit que l'essayer, c'est l'adopter. Alors tentez cette nouvelle expérience et partagez ensuite votre enthousiasme pour inspirer d'autres gourmands.
Pain aux graines
Pain aux graines
A Prendre Sans Faim A Prendre Sans Faim
Une recette classique de pain que l'on peut tout à fait changer selon nos fonds de placards ou les graines que l'on préfère manger. Néanmoins, comme pour toutes les recettes de pain, il faut s'y prendre en avance car pour avoir un pain bien alvéolé on doit impérativement respecter les temps de pousse de la pâte. De la même façon si on n'a pas de robot pâtissier (avec le crochet) pour pétrir la pâte il faut la pétrir plus longtemps à la main jusqu'à ce qu'elle ne colle plus aux mains.

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