Gruau et riz : toutes nos recettes

Name: Pour un petit déjeuner de champion pensez aux recettes de gruau
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: gruau

Le gruau possède de nombreux intérêts nutritifs. Photo par sue_v67

Alors qu'au Canada, le gruau désigne une bouillie de flocons d'avoine, chez nous le gruau est la partie granuleuse de l'amande du grain obtenue par mouture incomplète.

Avec le gruau, c'est l'assurance d'un petit déjeuner sain et savoureux, simple et rapide à préparer. Fruits frais, séchés ou congelés, épices, noix, graines...Le gruau est déclinable à l'infini. Une raison de plus pour l'adopter !

À ne pas manquer !

Le riz - L'aliment le meilleur, le plus nutritif

Le riz

Voir tous les articles de gruau
Voir tous les articles de riz

Gruau et riz : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille !

Cuisine à petits prix pour maxi plaisir

Comme une envie de salade de riz

Nouvel An en Chine

Le risotto, un délice qui nous vient de Lombardie

Sushis et makis, le Japon à notre table

Les arancini ou beignets à la sicilienne

Voir toutes les sélections de recettes de gruau
Voir toutes les sélections de recettes de riz

Toutes les recettes de gruau et riz des Gourmets

Des idées de recettes de gruau et riz pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Porridge de riz au sésame noir

Le Chameau Bleu

Cela convient aussi bien pour un petit déjeuner que pour un en-cas rapide le soir, sachant que nous vous présentons une recette sucrée très simple mais il y a beaucoup de préparations salées, avec des cacahuètes, des légumes, des oeufs, etc. C’est assez libre !

Bol de poulet aux jujubes et chou chinois

pimprenelle

Connaissez-vous les Zhou ? Un gruau de riz qui cuit longtemps dans un grand volume d'eau. D'origine chinoise, les zhou sont très populaires dans la cuisine asiatique.