Miel et sésame : toutes nos recettes – Page 2

Le saumon épicé au miel, c'est cette belle idée de réunir dans une même assiette la générosité d'un poisson gras et savoureux avec la douceur caramélisée du miel et le croquant doré des graines de sésame. Un plat qui s'invite aussi bien en semaine pour un dîner rapide et élégant que le week-end quand on a envie de soigner ses proches sans passer des heures en cuisine. La fraîcheur de l'avocat citronnée et le délicat parfum anisé du cerfeuil viennent équilibrer l'ensemble avec beaucoup de légèreté.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer le cerfeuil par de la coriandre fraîche ou de l'aneth, deux herbes qui s'accordent naturellement avec le saumon. Une pointe de piment ou de gingembre râpé dans le miel apportera un surcroît de caractère à la marinade. Côté accompagnement, un riz basmati vapeur ou quelques feuilles de jeunes pousses suffisent à compléter l'assiette sans l'alourdir. Pensez à poêler le saumon à feu vif pour obtenir une belle croûte de sésame dorée tout en conservant un cœur nacré et fondant, c'est tout le secret de la réussite de ce plat.

Les aiguillettes de canard ont ce talent rare de marier sans effort l'élégance et la simplicité. Ici, elles s'habillent d'une marinade soja-curry qui leur apporte à la fois profondeur et caractère, avant d'être caramélisées au miel et parsemées de sésame doré. En face, une ratatouille printanière aux légumes nouveaux, parfumée au basilic et au romarin, apporte toute la générosité colorée du Sud. Un plat qui réconcilie l'orient et la Méditerranée dans la même poêle, parfait pour un dîner de semaine qui a des allures de fête.

Pour que la laque soit bien brillante et accroche parfaitement aux aiguillettes, veillez à bien les éponger avant la cuisson et à ne pas négliger le temps de marinade. Le miel d'acacia est ici un bon choix car sa douceur neutre ne masque pas les épices, mais un miel de châtaignier apportera une note plus sauvage qui s'accordera très bien avec le canard. Côté ratatouille, n'hésitez pas à la préparer à l'avance car elle est encore meilleure réchauffée, et quelques olives noires ou un filet de citron au moment de servir feront toute la différence.

Une petite gourmandise pour se faire du bien, des écorces aux super aliments ! Ces aliments sont réputés pour leurs vertus alimentaires et médicinales depuis des milliers d'années : teneurs élevées en nutriments, vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides gras et aminés essentiels.. j'en passe et des meilleurs ! En plus c'est une recette très simple et rapide à faire, il faut juste avoir les bons ingrédients à disposition.

Cousin de la nougatine (une de mes spécialités depuis des années, la nougatine fine et craquante), le pasteli grec est plus moelleux, du fait de la présence de miel. Attention addiction garantie !

Vous pouvez si vous le souhaitez remplacer le carpaccio de boeuf par des tranches de jambon fumé ou du bacon. Veillez à ne pas laisser les brochettes trop longtemps sous le grill, sinon tout le fromage va s'échapper.

Une recette très rapide et simple pour faire son granola maison (muesli croquant), à personnaliser à l'infini avec noix, fruits secs, graines...

Le concombre cuit est une vraie découverte ! Vous ne serez pas déçus par ce wok, surtout si vous aimez le sucré salé.

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Pour agrémenter un potage, une salade, un oeuf au plat, un poisson vapeur, du fromage frais, une purée de légumes racines,... personnalisable à l’infini avec les graines, fruits secs et épices de ton choix.

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