Des recettes de poke bowl à décliner selon vos envies

Name: Des recettes de poke bowl à décliner selon vos envies
Total time: 30 min
Cuisine: poke bowl

Poke bowl hawaïen de salade de poisson cru et riz sauvage

Le poke bowl est un plat traditionnel hawaïen à base de thon rouge cru mariné dans la sauce soja. Photo par J c.

Les bowls, c'est dans l'air du temps. Buddha bowl, power bowl et smoothie bowl ont déjà conquis une bonne partie de la planète food, le poke bowl n'échappe donc pas à cette frénésie des amateurs de cuisine healthy. Parce que oui, le poke bowl a pour objectif de vous faire manger bien, beau et bon. Local et bio.

Originaire d'Hawaï, ce plat a l'avantage de pouvoir se décliner à toutes les sauces, selon les envies et les saisons. Poissons crus, céréales, légumes, graines et sauce soja se mélangent dans un bol en faisant bien attention à leur présentation.

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Meilleures recettes de poke bowl des Gourmets

Des idées de recettes de poke bowl pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Poke bowl au saumon teriyaki

Le Chameau Bleu

A défaut d’être à Hawaii, voilà notre version du poke bowl pour bien démarrer la semaine. Ce plat hawaïen est un peu à la croisée de différentes influences culinaires. Influences japonaises avec une ressemblance au Chirashi et la présence de riz vinaigré. On retrouve également des influences péruviennes avec le poisson mariné qui rappelle les ceviches.

Chti poke bowl

La cerise sur lemaillot

Une petite salade croquante et frisée de la famille des chicorées bien accompagnée d'autres produits du Nord comme la betterave et la vitelotte et agrémentée d'un pavé de saumon d'Ecosse fumé pour un poke bowl revisité façon nordique !

Dernières recettes de poke bowl par les Gourmets

Nouveautés : des recettes de poke bowl qui changent !

Poke bowl saumon avocat

la cuisine d'agnes

une salade d'été healthy dans un bol à base de riz à sushi et de poisson cru mariné avec des légumes et/ou fruits , oléagineux et graines

Poke Bowl Saumon Avocat

Eldorami

Envie de sushi mais vous n’avez pas vraiment le temps d’y passer des heures ? Nous avons ce qu’il vous faut ! Testez notre recette de poke bowl réalisé en moins de 20 minutes ! Un condensé de couleurs et de saveurs réunies dans un seul bol. Un délice !

Bowl iodé de langoustines

Anne Hélène

recette d'une salade très sympa à déguster. Recette simple et gourmande.

Poke bowl à l’italienne

Ma fourchette est italienne

Du tartare de bœuf, de la fregola, une crème d’artichauts, des légumes, un lunch sain et appétissant!

Pad Thaï aux petits légumes

Amelia

Le Pad thaï est un plat thaïlandais complet, un peu comme le Buddha Bowl. Il est composé de nouilles sauté et de tofu pour la base. A cela, on rajoute tout un tas d'ingrédients au gré de nos envies, sans oublier les épices et les herbes aromatiques.

Marinade de poulet

Grignotine

Pour Poke bowl Envie de varier vos salades et d’y mettre un peu d’exotisme ? Aller simple pour l’Asie en faisant simplement une marinade de poulet avec 3 ingrédients !

Poke Bowl

Les Gourmandises De Lilie

Faire son propre Poké Bowl n'a rien de bien sorcier et vous pouvez y glisser tout ce qui vous plait.

poke bowl aux crevettes

amour de cuisine

Vous cherchez une recette de riz ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Poke bowl végétalien

Nina Con Limón

Une recette rapide, facile et très gourmande de poke bol végétalien, réalisée sur base de riz à sushi, à personnaliser selon ses envies !

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En cuisine ! by Chef Simon

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Voir aussi

Bowl cake

Buddha bowl

Power bowl

Smoothie bowl

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Buddha bowl crevettes sarrasin

Turbigo Gourmandises

Un buddha bowl avec des nouilles soba au sarrasin comme base de ma recette associées à des crevettes. J’ai ajouté du concombre pour le croquant, des tomates cerises et de l’avocat, mais aussi des petites billes de quinoa soufflé que je trouve en magasin bio. C’est une recette parfaite pour vous préparer aux beaux jours.