Tiens, du seitan !

À vous les blanquettes et burgers végétaux !

Le seitan kesako ? Il s'agit d'une préparation alimentaire végétale fabriquée à base de protéines de blé. Même si c'est un aliment qui se démocratise de plus en plus dans notre pays depuis quelques années, il n'est plus tout jeune puisqu'il a plus de 1000 ans ! Originaire d'Asie, il remplace la viande au quotidien pour les adeptes de la cuisine végétalienne.

Une sélection par L'Italie dans ma cuisine. Publié le 22/02/2019.

Recettes des Gourmets

Houmous aux champignons et seitan
Cook A Life by Maeva - Déjà fans ou réfractaires au houmous, vous succomberez à cette version sans huile, ultra crémeuse qui m'a moi-même réconciliée avec cette spécialité ! Agrémenté de seitan et de champignons poêlés pour plus de gourmandise, vous pouvez le servir en entrée ou en plat.
Kalam polo shirazi
Nina - Crazy Green Fruits - Le kalam polo est un plat iranien à base de riz, de chou blanc ou chou rave, de boulettes de viande, que j'ai remplacées par du seitan pour une version végétalienne, et d'épices et d'herbes fraîches. Servez-avec du yaourt et des pickles pour compléter le voyage gustatif !
Seitan à la bière
La gourmandise selon Angie - Une sauce ultra onctueuse légèrement amère mais intense en goût. En effet, j'ai utilisé de la bière brune, mais si vous préférez, vous pouvez prendre de la bière blonde, son goût sera sans doute moins prononcé. Aussi j'ai servi mon plat avec du riz, mais je pense qu'avec des pommes de terre rissolées, ça doit être très bon !
Bourguignon de seitan
Keskonmangemaman? - Un grand classique de la cuisine française en version végétalienne, un régal chaud, parfumé et réconfortant. Le goût de ce bourguignon de seitan est tellement proche de celui qu'on ferait pour des omnivores qu'il pourrait déconcerter ceux qui ne mangent plus de viande. Le secret, du tofu fumé frit et ajouté à la préparation au vin qui donne ce goût des lardons fumés dans cette sauce au vin onctueuse et parfumée.
Seitan maison
Loetitia Cuisine - Le seitan est encore relativement cher en magasin, alors que diriez-vous de le préparer vous-mêmes ? C'est facile, c'est rapide et c'est bon pour la santé ! De plus, vous pouvez le parfumer avec les herbes de votre choix, un vrai bonheur !
Philly cheesesteak
Passions Gourmandes - Voici une des spécialités les plus célèbres de Pennsylvanie, le philly cheesesteak que nous revisitons en version vegan. C'est un sandwich à base de seitan et de fromage de pommes de terre, délicieux à s'en lécher les doigts !

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Des courgettes encore et encore parce qu'il y a tellement de façons de les déguster !