Deux courgettes à sauver et une chaleur qui décourage d'allumer le four : l'Air Fryer s'est imposé comme la solution évidente. Grillées en quelques minutes sans réchauffer toute la cuisine, les courgettes développent ce léger doré et cette texture fondante qu'on aime dans les légumes grillés, sans les contraintes de la cuisson traditionnelle. Transformées en salade fraîche et savoureuse, elles ont évité la congélation qui leur aurait fait perdre tout leur goût. Une bonne idée née d'une contrainte, comme souvent les meilleures recettes d'été.
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Ces courgettes blanches farcies allient la légèreté des légumes à la saveur d'une farce généreuse au boulgour, fromage de chèvre et tomates séchées. Rassasiantes et gourmandes à la fois, elles se cuisent indifféremment au four ou à l'air fryer pour un résultat tendre et savoureux. Une recette végétarienne simple et élégante pour sublimer la belle saison des courgettes.
Une bonne salade toute en fraîcheur. J'ai utilisé du crabe en conserve mais des pinces de crabes fraîches ou congelées seront bien meilleures.
J'utilise de préférence du riz basmati mais cuisinez cette salade avec le riz que vous préférez.
Il fait tellement chaud, que de manger une salade est un vrai plaisir !! Celle-ci est rassasiante avec son apport de pâtes, mais vous pouvez l'accompagner d'un œuf, d'une viande froide ou d'un poisson.
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