1256-Pancakes
  1. Accueil>
  2. Recettes>
  3. poison légumes du soleil
poison légumes du soleil
poison légumes du soleil

poison légumes du soleil

Etienne Etienne
Facile
Préparation : 20 min Cuisson : 20 min

Ingrédients

Pour 2 personnes
filet de poisson (cabillaud, sabre, julienne...)
un demi oignon
un 1/4 de poivron
une demi courgette
une demi tomate
du chorizo
olives vertes dénoyautées
1 oeuf
Convertir les mesures ou températures

Préparation de la recette

1faites chauffez de l'huile d'olive dans une poele
2faites revenir une moitié d'oignon émincée
3ajoutez les dés de poivron
4laissez sur le feu et remuez régulièrement
5ajoutez les rondelles de courgettes et la moitié de tomate en dés
6ajouter le chorizo en dés aussi.
7laissez a feu doux 10 minutes
8salez poivrez
9parika, piment d'espelette
10remuez
11ajoutez les olive verte
12déposer un oeuf
13déposez le poisson et couvrir
1410 minutes et c'est pret

Quelques mots sur cette recette de plat principal

filet de poison légumes chorizo

légumes poison soleil
Publié le 23 mai 2020 à 14h34, Modifié le 11 avril 2022 à 16h47

Accord mets et musique

A écouter en préparant poison légumes du soleil

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

Cette musique est parfaite pour préparer ou déguster cette recette !

D'autres recettes du même Gourmet

Etienne partage également ces recettes.

Maquereau au four, cidre et legumes
Maquereau au four, cidre et legumes
Etienne Etienne

maquereau au cidre

crevettes legumes lait de coco
crevettes legumes lait de coco
Etienne Etienne

crevettes lait de coco

poisson à la brésilienne
poisson à la brésilienne
Etienne Etienne

poisson a la brésilienne

Des recettes du Chef Simon

Désarêter un filet de saumon
Désarêter un filet de saumon
Chef Simon Chef Simon
Découpes en escalopes, pavé, aiguillette et darne de saumon.
1
Lever les filets de bar
Lever les filets de bar
Chef Simon Chef Simon
Technique valable aussi pour le merlan, la truite, le rouget.
Navets sculptés
Navets sculptés
Chef Simon Chef Simon
Façon Chef Simon

Toutes les recettes du Chef Simon

Commentaires

Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants !

Plus de recettes des Gourmets sur le même thème

Daurade royale à la plancha et légumes du soleil de Kaderick
Soupe de poisson espagnole de Happy papilles
Limandes au pesto de persil et aux légumes du soleil de Bulle
Gibelotte de poisson à l’espagnole de Catherine cuisine
Pizza soleil de Maryse & cocotte
Filets de poulet aux légumes du soleil de Cuisine-blog
Feuilleté soleil de Miechambo cuisine
Tarte soleil de provence de Bistro de jenna
Poisson sauce tomate provençale garni de patates douces de Cuisine et nutrition enfant
Cassolette de poisson aux légumes de Amandine cooking
Seiche grillée, légumes du soleil en brunoise au thym, sauce safranée de Keskonmangemaman?
Curry de poisson au lait de coco et légumes verts de Happy papilles

ChefSimon.com 2026. Tous droits réservés. v4.1