Italie. Des boulettes d'aubergines aux fromages italiens, grana, parmigiano, parmesan, pecorino un fromage de brebis à pâte cuite. Facile et rapide à cuisiner, elles sont parfumées à l'ail, au basilic. Un plat de légumes compatible avec un régime végétarien.
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Un grand classique de la cuisine italienne, le minestrone est une soupe riche et colorée préparée avec des légumes de saison. Elle se déguste nature ou agrémentée de riz ou de petites pâtes, selon les envies. Nourrissante, parfumée et réconfortante, elle se conserve facilement et révèle encore plus de saveurs le lendemain.
Les antipastis sont le pendant italien des tapas et des mezzes. Cette recette d'apéro toute simple est composée d'aubergines grillées à la plancha, mixées avec de la ricotta, des tomates séchées et du basilic. On déguste cette recette avec des crostinis, des tomates cerises, radis, bâtons de concombre, ou encore pour un mix culturel des ships de tortilla.
La pita aux boulettes d'agneau, c'est tout le charme de la cuisine du Moyen-Orient réuni dans un pain moelleux et généreux. Ce sandwich gourmand évoque les étals des marchés d'Istanbul ou de Tel Aviv, ces endroits où l'on mange debout, les yeux fermés, avec les doigts. Parfait pour un déjeuner sur le pouce, un repas décontracté entre amis ou une soirée apéro qui sort de l'ordinaire, il réunit des saveurs franches et complémentaires : la rondeur de l'agneau, la fraîcheur acidulée du yaourt et la vivacité des herbes.
Pour personnaliser la garniture, on peut remplacer la sauce yaourt par une tapenade généreuse ou un houmous maison pour une version plus orientale encore. La feta émiettée apporte ce petit coup de sel irrésistible, mais un fromage de chèvre frais fera très bien l'affaire. Côté herbes, la coriandre peut venir épauler le persil et la menthe pour une note plus parfumée. Les boulettes non cuites se congèlent sans problème, ce qui en fait une préparation idéale à avoir sous la main pour improviser un repas savoureux en quelques minutes.
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