Sardines à la plancha

Envie d’un repas improvisé sans passer des heures en cuisine ? Cette recette coche toutes les cases : rapide, économique et composée uniquement de basiques du placard. Les sardines viennent enrichir le plat en bons oméga-3, sans effort ni chichi. Résultat : des pâtes pleines de goût, prêtes en un rien de temps, et des assiettes vides à la fin du repas.

Aujourd’hui, place à la simplicité avec cette tartinade express à la sardine, idéale pour un apéritif convivial entre amis. La texture est crémeuse, relevée juste ce qu’il faut, et le goût de la sardine reste doux et bien équilibré. Vous pouvez y ajouter une pincée de piment d’Espelette, quelques câpres ou un zeste de citron vert pour une version plus peps.

À servir sur des tranches de pain grillé, des crackers, ou à tremper avec des légumes croquants. Une recette rapide, savoureuse et sans chichi, parfaite pour les apéros improvisés mais réussis !

Aujourd’hui, je vous propose une salade simple et équilibrée, parfaite pour un repas complet sans prise de tête. J’ai profité de quelques pommes de terre et betteraves déjà cuites pour préparer cette assiette colorée, relevée par le croquant des endives et la saveur des sardines. Une recette express, saine et pleine de goût, idéale pour se régaler.