La banane apporte onctuosité et douceur à vos recettes – Page 22

Milkshake à l'arbouse, à la banane, au lait cru au miel de la ruche : la recette d'une boisson onctueuse grâce à la pectine contenue dans l'arbouse qui en est très riche, un réel délice en bouche.

Des muffins à la banane et au chocolat rien de tel pour un petit-déjeuner gourmand ou le goûter. La banane est un fruit très parfumé qui, avec le chocolat, fait voyager nos papilles.

Il s'agit d'une version déstructurée du mille-feuille, avec un feuilletage sous forme de mouillettes à tremper dans un pot de crème pâtissière vanille, crème surmontée d'un caramel à la banane, saveur contrebalancée par une pointe d'acidité apportée par les cubes de granny smith.

Ces oursons moelleux sont la promesse d'une gourmandise facile et rassurante, parfaite pour le goûter des enfants comme pour les adultes qui n'ont jamais vraiment grandi. La banane bien mûre apporte un fondant naturel et une douceur généreuse, tandis que les pépites de caramel viennent créer de petites surprises chaudes et sucrées à chaque bouchée. Le yaourt grec, lui, garantit ce moelleux incomparable qui donne envie de croquer dans ces petits ours sans attendre qu'ils refroidissent.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer les pépites de caramel par des éclats de chocolat noir ou au lait, voire un mélange des deux pour les plus gourmands. Le sucre de coco peut céder sa place à de la cassonade, qui apportera une note légèrement plus caramélisée à la pâte. Ces moelleux se conservent très bien deux à trois jours dans une boîte hermétique, et supportent même parfaitement la congélation pour avoir toujours une petite douceur maison sous la main. Pour un effet encore plus généreux, n'hésitez pas à glisser une demi-rondelle de banane sur le dessus de chaque ourson avant d'enfourner.

La spiruline est un aliment de plus en plus à la mode. On peut la cuisiner (en sucrée ou en salée) ou tout simplement en saupoudrant nos assiettes. Perso, je la préfère en version sucrée, j’adore l’association de la spiruline avec du citron ou de la banane notamment !

Les croquettes de bananes vertes, appelées tinains aux Antilles, sont une gourmandise populaire qui raconte à chaque bouchée l'âme de la cuisine créole. Loin de la banane sucrée que l'on connaît en dessert, la banane verte révèle ici une chair fondante et légèrement amylacée, qui s'accommode à merveille des épices et aromates du jardin antillais. C'est un en-cas convivial, aussi bien bienvenu à l'heure de l'apéro qu'en accompagnement d'un plat mijoté, et qui plaira autant aux curieux qu'aux nostalgiques des saveurs d'outre-mer.

Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à ajuster le piment selon votre tolérance à la chaleur, ou à glisser un peu de gruyère râpé dans la pâte pour une version encore plus gourmande. L'oignon pays et le persil peuvent être remplacés par de la cive ou de la coriandre fraîche selon ce que votre marché vous offre. Côté dégustation, ces croquettes se savourent bien chaudes, juste sorties de la friture, accompagnées d'une sauce chien maison ou d'un simple filet de citron vert pour trancher avec leur douceur.

Le flondant chocolat banane, c'est cette idée simple et réconfortante d'un matin pressé qui mérite quand même un peu de douceur. À mi-chemin entre le pancake et le fondant, il se prépare en quelques minutes et met à l'honneur les bananes bien mûres, celles qui traînent sur le comptoir et débordent de sucre naturel. La farine de coco et le yaourt coco lui apportent un parfum discret et exotique qui marie à merveille l'amertume du cacao brut et la tendresse du chocolat au lait fondu.

Ce flondant se prête volontiers à quelques variations selon l'humeur ou le fond du placard : on peut remplacer le sirop d'agave par du miel d'acacia ou du sirop d'érable, et troquer le chocolat au lait contre du chocolat noir pour une version plus intense. Servi tiède, il se suffit à lui-même, mais il devient irrésistible nappé d'un filet de beurre de cacahuète ou accompagné d'un yaourt nature bien frais pour équilibrer la gourmandise. Les restes, s'il en reste, se réchauffent parfaitement au grille-pain ou à la poêle le lendemain matin.

Le banana bread sera toujours un incontournable de la cuisine antigaspillage. Facile à réaliser, rapide et économique, il a l’avantage de plaire à tout le monde à coup sûr ! Ça reste aussi un incontournable du brunch qui peut être préparé la veille pour être consommé le lendemain.

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Le banana bread, c'est cette belle idée venue d'Amérique de transformer des bananes bien mûres en un cake moelleux et réconfortant, parfait pour un petit déjeuner gourmand ou un goûter sans chichi. Cette version noisette lui donne une personnalité toute particulière, avec la profondeur chaude de la poudre de noisette et le parfum subtil de l'huile qui vient sublimer chaque bouchée. Les pépites de chocolat fondent à la cuisson et créent ces petites poches de gourmandise qui font toute la différence.

La banane bien mûre, presque noire, est ici votre meilleure alliée car elle apporte naturellement toute la douceur du cake, ce qui explique la faible quantité de sucre ajouté. Pour aller encore plus loin, vous pouvez torréfier les noisettes quelques minutes au four avant de les incorporer afin de décupler leurs arômes. Ce cake se garde très bien deux à trois jours enveloppé dans un linge propre, et il est même encore meilleur le lendemain. N'hésitez pas à le décliner avec des noix de pécan ou une cuillère de purée de noisette glissée au cœur de la pâte pour encore plus de caractère.

Quoi de mieux que de se régaler avec ce milk-shake aux bananes et aux pommes au miel avec du yaourt et du lait entier, ainsi on fera boire le lait aux récalcitrants. Une boisson onctueuse et veloutée aux fruits frais le matin au petit déjeuner, ça requinque, désaltère et nourrit, on démarre la journée du bon pied avec ce milk-shake.

Je poursuis mes expérimentations de gâteaux hyper protéinés pour les matins. Je ne me vois pas manger des petits déjeuners avec du fromage, de la viande … Celui-là contient trois farines dont deux très protéinés : celle de pois chiches et de noisettes, j’ai mis quatre œufs au lieu de trois.

Une génoise avec un nappage cacao, des bananes caramélisées surmontées d'un appareil à la banane. Le tout avec un second nappage au cacao cru. Un entremet ou cheesecake spécial anniversaire aux saveurs bananes cacaotées. Et le tout sans gluten, sans lait, sans oeufs.

Décidément, je dois acheter trop de bananes car tous les week-end en ce moment, il m’en reste suffisamment pour faire un dessert ou un gâteau du matin. Cette semaine, il m’en restait 7 petites.

Un gâteau facile et rapide à faire qui sera très polyvalent. Vous pourrez le servir comme gâteau du matin, pour le goûter, voire pour le dessert. Encore une fois, ce dessert m’a permis de vider ma corbeille de fruits des bananes trop mures.

J’avais cinq bananes qui étaient bien mûres et qui ne faisaient plus envie à grand monde. Parfait pour imaginer un nouveau gâteau du matin qui plaira aux personnes qui évitent le gluten ou qui souhaitent des petits déjeuners protéinés

Un dessert très léger avec beaucoup de fruits. J’ai choisi de faire un crumble à la bretonne avec de la farine de sarrasin.

Y’a pas à dire, dès qu’il y a des bananes trop mûres dans une corbeille, elles finissent toujours dans un gâteau car elles ne font plus envie à personne. C’est une bonne idée car ce ne serait pas très vertueux de les jeter !

Un gâteau qui n'était pas prévu... J'avais 2 bananes très très mûres, c'est mes garçons qui les mangent mais personne ne touche quand elles deviennent un peu noires. Sans gluten, low carb, ig bas.

Excellente association, un dessert sans vrai sucre surprenant : une panna cotta au café à la base , une mousse avocat-banane au milieu et une onctueuse chantilly au café pour finir et décorer.