Banane et goûter : toutes nos recettes

Les pancakes sont devenus un rituel du dimanche, souvenir des brunchs québécois. Cette version à la banane se marie parfaitement avec un filet de sirop d’érable.

On peut varier les plaisirs en les préparant aux myrtilles, aux pommes, ou même en salé. Au sarrasin, ils deviennent une alternative originale et gourmande pour changer du sucré.

Trois ingrédients suffisent pour ces bouchées aussi simples que bluffantes : des rondelles de banane assemblées en petits sandwichs autour d'une couche de beurre de cacahuète pur, puis coiffées d'un nappage de chocolat noir à minimum soixante-dix pour cent de cacao. Le contraste entre la coque craquante du chocolat figé, la douceur fondante de la banane et le crémeux de la cacahuète évoque irrésistiblement la célèbre barre chocolatée, en version bien plus saine et sans sucre ajouté.

Quinze minutes au réfrigérateur et c'est prêt, ou trente minutes au congélateur pour une version snack glacé parfaite par temps chaud. Le beurre de cacahuète se remplace à volonté par du beurre d'amande, de noisette ou de cajou, et cette recette est aussi l'occasion idéale de sauver des bananes un peu trop mûres en les transformant en gourmandise express.

Moelleux, fondants et ultra gourmands, ces muffins à la banane et aux pépites de chocolat sont un vrai régal ! Réalisés avec des bananes bien mûres, ils se préparent en un rien de temps et régaleront petits et grands. Dans l’esprit de mes muffins banane–Nutella ou de mon banana bread aux pépites de chocolat, cette version est parfaite pour un petit-déjeuner plein d’énergie ou une pause gourmande. Et bonus : ils sont 100 % sans lactose, donc adaptés à tous.

L’avocat, la banane et l’orange sont des fruits frais particulièrement riches en vitamines, glucides, bon gras et fibres: tout ce dont nous avons besoin pour être au top de notre forme ! Découvrez sans plus tarder notre smoothie avocat, orange et banane sans sucre ajouté. Un délicieux jus épais et gourmand qui vous aidera à faire le plein d’énergie en un rien de temps.

Voici une recette de gâteau parfaite pour le petit déjeuner, histoire d'avoir plein d'énergie pour démarrer la journée. Oui mais attention, si ce gâteau semble riche, il ne contient que du bon carburant. Si on utilise de la farine t150, cela en fait un gâteau à IG bas.

Il y a quelque temps, je partageais avec vous mon premier essai de compote de pommes réalisée avec le Companion. Voici une variante réalisée plus récemment, et que j’ai trouvée encore meilleure. Une recette idéale si vous avez des pommes et des bananes qui commencent à s’abîmer un peu.

Ces gaufres à la banane sont la preuve qu'on peut faire quelque chose de délicieux avec presque rien. Nées dans l'esprit anti-gaspi, elles donnent une seconde vie aux bananes un peu trop mûres qui traînent dans la corbeille de fruits et que personne ne voulait croquer. Moelleuses, naturellement sucrées et incroyablement simples à préparer, elles feront le bonheur des petits comme des grands à l'heure du goûter ou du petit-déjeuner.

Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à parfumer la pâte avec une pincée de cannelle, quelques gouttes d'extrait de vanille ou un carré de chocolat noir haché glissé à l'intérieur avant la cuisson. À la dégustation, elles se marient parfaitement avec un filet de miel, une cuillère de peanut butter ou tout simplement quelques rondelles de banane fraîche posées dessus. Côté conservation, elles se réchauffent très bien au grille-pain le lendemain matin, croustillantes à souhait.

Banane mûre, pomme et carotte râpée se fondent discrètement dans une pâte moelleuse naturellement sucrée, sans excès de sucre ajouté. Un goûter malin à emporter à l'école ou au parc, qui prouve qu'on peut régaler les petits avec des légumes dedans sans déclencher la moindre protestation.

Ces muffins marbrés banane-cacao sont parfaits pour un goûter à la fois sain, gourmand et facile à préparer. Les bananes bien mûres apportent un moelleux naturel et une douceur qui limite l’ajout de sucre, tandis que la poudre de cacao crée un joli contraste visuel et gustatif pour l’effet marbré.

Ces muffins se conservent très bien au congélateur : il suffit de les laisser décongeler à température ambiante ou de les réchauffer quelques secondes au micro-ondes pour retrouver toute leur texture. Parfaits pour les enfants (et les grands) avec un verre de lait, un fruit ou un yaourt au goûter !

Le banana bread, c'est la meilleure chose qui puisse arriver à des bananes trop mûres. Plutôt que de les jeter, on les transforme en un cake moelleux et naturellement sucré qui parfume toute la maison à la cuisson. Simple à préparer, généreux en bouche et parfait aussi bien au petit-déjeuner qu'au goûter : une recette anti-gaspillage qu'on est toujours content d'avoir une bonne raison de faire.

Deux ingrédients de base, quelques minutes de préparation et des cookies moelleux et naturellement sucrés qui sortent du four : les cookies avoine-banane ont clairement tout compris. La banane bien mûre sucre sans ajouter de sucre raffiné, les flocons d'avoine apportent leurs fibres et cette texture rustique et généreuse qu'on adore. Une alternative saine aux biscuits classiques qui ne ressemble pas du tout à un compromis, et qui disparaît du plateau aussi vite que les versions moins vertueuses.

Le banana bread chocolat est une évidence qu'on regrette de ne pas avoir découverte plus tôt. Là où la version classique mise sur la douceur naturelle de la banane, celle-ci va beaucoup plus loin : cacao en poudre dans la pâte et chocolat noir pâtissier fondu qui apporte cette intensité profonde et cette texture fondante qu'on ne voit pas venir. Les bananes trop mûres trouvent ici leur meilleure destination avec ce cake absolument irrésistible.

L'odeur qui sort du four ? Addictive. Banane caramélisée, raisins imbibés de rhum, cette cuisine sent déjà les vacances avant même d'avoir croqué dedans.
Le pitch : des bananes trop mûres qui traînaient sur le plan de travail, des raisins secs qui macèrent dans un fond de rhum, et hop, un gâteau qui sauve la journée. Zéro prise de tête, résultat maximal. Le moelleux vient directement de la banane écrasée, pas besoin de s'embêter avec des techniques compliquées.

Ce gâteau se case partout : petit-déj express quand on est en retard, pause de 11h au bureau, goûter après l'école. Il reste bon pendant trois jours (enfin, s'il survit jusque-là). Une recette de récup' qui transforme les ratés du panier à fruits en succès garanti. Efficace, rapide, et personne ne devine que c'est fait avec des bananes qu'on allait jeter.

Laissez-vous tenter par ces cookies banane, chocolat et fleur de sel, sans œufs ni lait. Faciles et rapides à préparer, ils associent la douceur fruitée de la banane à l’intensité du chocolat, sublimée par une touche de beurre noisette.

Moelleux et parfumés, ils sont parfaits en dessert ou au goûter pour une pause gourmande et réconfortante.

Tartines au beurre d’amande et banane caramélisée : une recette express pour un petit-déjeuner ultra gourmand ! Le pain grillé croustille sous les bananes chaudes et fondantes, tandis que le beurre d’amande apporte une touche douce et réconfortante.

Le tout est sublimé par une pincée de noix de coco râpée pour une note exotique irrésistible. C’est simple, rapide, mais tellement savoureux… une façon parfaite de bien commencer la journée.

Voici la meilleure recette de banana bread sans gluten : ultra moelleux, fondant à cœur, avec un délicieux goût de bananes bien mûres. Facile à préparer, il ne nécessite que quelques ingrédients simples. Parfait pour un petit-déjeuner ou un goûter sain, gourmand et naturellement sucré.

Aujourd’hui, place à la gourmandise anti-gaspi avec un gâteau aussi moelleux que malin ! Ce gâteau banane, amande et chocolat noir est né d’un trio de restes : des bananes trop mûres, une demi-plaque de chocolat noir oubliée, et un fond d’huile de colza en quête d’utilité.

Résultat ? Un gâteau fondant, riche en saveurs, parfait pour le goûter ou le petit déjeuner, et surtout, zéro gaspillage.

Comme quoi, il suffit de trois fois rien pour se régaler en toute conscience. À vos cuillères !

Une recette de pains perdus simple et délicieuse qui transforme votre pain de mie, en un délicieux dessert succulent que vous pouvez composer à votre guise : les pains perdus à la banane.

Voici une de mes techniques pour recycler les bananes un peu trop mûres. Contrairement à beaucoup de personnes, je ne suis pas vraiment fan des banana bread mais, par contre, ces petits muffins je les adore ! En plus c'est hyper pratique à emporter pour le goûter ou comme dessert dans la lunch box :)

Pour les faire j’ai simplement utilisé des petits toasts ronds (ceux-là même qu’on utilise pour Noël pour les toasts à foie-gras), des bananes et une sauce caramel au beurre salé maison.