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Graines de tournesol et graines de courges : toutes nos recettes

Graines de tournesol caramélisées
On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food
La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Graines de tournesol et graines de courges : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille  !

Prenez-en de la graine !

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Graines de tournesol et graines de courges : les meilleures recettes des Gourmets

Granola à la banane
Pain cocotte à l'épeautre et aux 5 graines
Barres chocolatées aux graines
Granola à la fève tonka, fromage frais aux herbes, figues et mûres sauvages
Noisettes de chevreuil, poires, vitelottes, grenailles, oignons rouge

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Graines de tournesol et graines de courges : les dernières recettes des Gourmets

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Crackers maison aux graines
Pain de seigle aux graines
Mélange de graines salées au miel et au poivre
Blinis au fauxmage sans gluten lait œuf

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