Bagel au thon

Le bagel saumon avocat fromage frais, c'est le déjeuner qu'on regrette de ne pas avoir adopté plus tôt. Généreux sans être lourd, il cumule les atouts avec une facilité désarmante : 25 grammes de protéines, moins de 500 calories, des bonnes graisses venues de l'avocat et du saumon, et une fraîcheur crémeuse apportée par le fromage frais qui lie l'ensemble avec beaucoup de naturel. Rapide à assembler, satisfaisant à souhait et franchement délicieux : le déjeuner idéal pour ceux qui veulent bien manger sans se prendre la tête.

Ces wraps de betterave maison sont la recette simple et spectaculaire qui transforme un sandwich ordinaire en création colorée irrésistible. Avec seulement quelques ingrédients de base, vous créez ces galettes roses magnifiques qui impressionnent à tous les coups.

Parfaits pour un déjeuner sur le pouce ou un apéritif dînatoire qui fait son effet, ils apportent cette touche visuelle éclatante qui change tout. Leur belle couleur fuchsia naturelle met instantanément de la bonne humeur dans l'assiette.

Ces wraps constituent une excellente alternative aux tortillas classiques : plus colorés, plus sains grâce à la betterave et tout aussi souples pour être garnis généreusement. Une façon originale et nutritive de réinventer le wrap traditionnel avec créativité.

Ce sandwich aux pois chiches et à la mayonnaise va vous faire adorer les pois chiches !
Inspiré de la recette virale du Tunacado, ce délice 100 % végétal est à la fois crémeux, savoureux et ultra simple à préparer.

Parfait pour un déjeuner express, un pique-nique gourmand ou un dîner léger et sain, il coche toutes les cases !