Un gratin léger ET copieux... si, si ! 465 kcal - 9 SP.
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Un plat à base de riz et de poulet équilibré, idéal pour se rassasier sans grossir !
La tartine, ici en version boeuf courgette, est un incontournable de nos plateaux télé du vendredi soir ;)
Une petite recette minceur facile et très rapide à préparer. J’ai accompagné ce repas d’un velouté de tomate (30cl) en entrée et j’ai terminé par un yaourt 0%, soit un excellent repas à moins de 500 calories
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