Préparez ce délicieux petit-déjeuner la veille pour un matin sans stress. Cet overnight oats associe la banane, les noix de pécan et la cannelle pour une texture crémeuse et rassasiante. Rehaussé d'une couche de pâte à tartiner au chocolat, il offre cette gourmandise qui transforme votre petit-déj en vrai plaisir.
Voir la recetteComptez au minimum 4 heures au réfrigérateur, mais une nuit entière reste l'idéal : les flocons d'avoine et les graines de chia ont alors le temps d'absorber le liquide et d'offrir une texture bien crémeuse.
Oui, c'est tout l'intérêt de cette recette. Préparez 3 à 4 pots fermés hermétiquement, ils se conservent sans problème 3 jours au réfrigérateur. Ajoutez simplement les noix de pécan et la pâte à tartiner au dernier moment pour garder le croquant.
Vous pouvez les remplacer par des graines de lin moulues, qui gonflent de la même façon au contact du liquide. À défaut, augmentez la quantité de flocons d'avoine de 10 g et réduisez légèrement le lait, la texture sera un peu moins gélifiée mais tout aussi gourmande.
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Ce petit-déjeuner a tout d’un dessert déguisé. Un overnight oat façon cookie dough, caché sous une coque de chocolat qui craque délicatement à la cuillère. La texture est douce, fraîche, presque réconfortante malgré le froid, et bien plus légère qu’un porridge traditionnel. Je ne le sors pas en plein hiver, c’est certain, mais dès que les beaux jours pointent le bout de leur nez, il devient un incontournable du matin. Gourmand, original et franchement addictif.
Pour un petit-déjeuner réconfortant, rapide et qui sent bon l'hiver, les overnight oats sont devenus une véritable révélation à la maison. Depuis leur découverte, impossible de s'en passer tant ils sont simples, délicieux et facilement personnalisables.
Cette version s'inspire directement des fameux cinnamon rolls pour un réveil tout doux et ultra réconfortant.
Le grand avantage ? Tout se prépare la veille en quelques minutes, et le lendemain matin, le petit-déjeuner est déjà prêt. Il suffit de sortir son pot du frigo et de déguster ce bonheur en verre sans stress ni précipitation.
Voici une super idée pour un petit déjeuner sain et gourmand, et qui vous calera bien pour toute la matinée. Une recette sans beurre et sans sucre. Et ce que j’aime le plus dans la recette , c’est qu’elle demande 5 min de préparation
Si vous aimez ce qui est sucré , je vous conseille de rajouter un peu de miel dans la pâte, moi j’ai pas mis
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