La salade Caesar se fait avec du poulet. J’ai préparé la mienne avec des steaks végétaux.
Les « Grill Végétal » sont réalisés à partir de blé pour un apport intéressant en protéines. Ce blé est mélangé à du « concentrat » de soja pour un apport optimal en protéines. Ils apportent tous les acides aminés nécessaires pour entretenir les muscles.
Attention, il faut préparer le dressage au dernier moment et servir tout de suite après, sinon la sauce « cuirait » la salade qui doit rester croquante.
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On écoute 4 Non Blondes - What's Up
Une blonde légère ou une eau pétillante au citron relèvent la sauce crémeuse et s’accordent avec le croquant de la romaine et le goût salé du parmesan.
Nadji partage également ces recettes.
La salade fraîche aux filets de pigeon, c'est l'entrée qui réconcilie les amateurs de gibier avec la légèreté. Le pigeon barrois, chair fine et délicatement parfumée, apporte ici une touche de caractère à un ensemble tout en fraîcheur, entre croquant d'iceberg, acidité du citron et rondeur du yaourt. Une idée parfaite pour un déjeuner d'été où l'on veut se faire plaisir sans alourdir la table.
La sauce au yaourt, à l'ail et au jus de citron gagne à être préparée un peu à l'avance pour que les saveurs se fondent bien. Les croûtons de pain multicéréale peuvent être remplacés par du pain pita grillé ou des graines toastées pour varier les textures. Si le pigeon barrois est difficile à trouver, des filets de pigeon ramier ou même une belle poitrine de caille feront merveille dans cette recette. Pensez à trancher les filets finement et à les saisir à feu vif pour conserver le cœur rosé, c'est là que tout le moelleux se joue.
Quand les températures montent, on a envie de fraîcheur dans l'assiette sans pour autant passer des heures en cuisine. Cette salade croquante réunit tout ce qu'on aime dans une entrée estivale : le craquant de l'iceberg, la douceur acidulée des tomates cerise et la fraîcheur du concombre, le tout relevé par les petites perles de surimi fromager qui apportent une touche originale et gourmande. C'est le genre de plat qu'on prépare en quelques minutes et qui fait toujours son petit effet sur la table.
Les perles Coraya existent en plusieurs parfums, alors n'hésitez pas à varier selon vos envies ou celles de vos convives : la version tomates basilic se marie particulièrement bien avec quelques feuilles de basilic frais en plus de la ciboulette, tandis que la version ail et fines herbes s'accordera à merveille avec un filet de citron en remplacement d'une partie de la vinaigrette. Pour aller encore plus loin, quelques dés d'avocat ou une poignée de roquette peuvent enrichir la salade et en faire un plat complet pour un déjeuner léger.
Ces petites bouchées sont la définition même de la gourmandise sans effort : des tomates cerises gorgées de soleil, garnies d'un chèvre frais onctueux relevé d'un filet de miel, pour un contraste sucré-salé qui surprend et séduit dès la première bouchée. Parfaites pour animer un apéritif estival ou ouvrir un repas avec légèreté, elles s'invitent aussi bien sur une table de fête que lors d'un déjeuner improvisé en terrasse.
Le Petit Billy se prête magnifiquement à ce genre de préparation grâce à sa texture lisse et sa douceur lactée, mais rien ne vous empêche de le remplacer par une brousse, une ricotta ou un chèvre frais de votre producteur préféré selon vos envies du moment. Un tour de poivre du moulin, quelques herbes fraîches ciselées comme de la ciboulette ou du basilic, ou même une pointe de piment d'Espelette dans la farce suffiront à personnaliser la recette. Servies sur un lit de roquette légèrement assaisonnée, ces tomates farcies forment une entrée complète et colorée qui met tout le monde de bonne humeur avant même de passer à table.
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