Farcies, rondes, en fleurs... les courgettes sont de toutes les recettes – Page 62

Un gaspacho de courgettes à la crème de coco pour donner un petit goûts exotique à ce gaspacho très rafraichissant en entrée. Je dois dire que le gaspacho est souvent sur ma table en cette période vraiment caniculaire.

Pour que cette salade soit vraiment bonne, il faut vraiment respecter le temps de cuisson inscrit sur l'emballage des pâtes. C'est vraiment 'al dente' que les pâtes sont les meilleures

Voilà une idée qui réconcilie les amoureux de pizza avec une cuisine légère et de saison. La base croustillante est entièrement réalisée à partir de chou-fleur râpé et bien essoré, liée aux œufs et à la fécule, pour une pâte sans gluten qui surprend par sa tenue et sa délicatesse. Généreusement nappée d'un pesto à l'ail des ours, ce condiment sauvage et printanier que l'on s'arrache le temps de quelques semaines, cette pizza a tout d'un plat qui fait tourner les têtes à table.

Pour sublimer la garniture, la mozzarella di bufala reste le choix idéal grâce à son fondant incomparable, mais une bonne mozzarella fiordilatte fera également l'affaire. Les courgettes peuvent laisser place à d'autres légumes de saison, comme des asperges vertes finement émincées ou des tomates cerises rôties. Un généreux coup de râpe de parmesan avant de servir et quelques feuilles d'ail des ours fraîches en décor achèveront de transformer cette pizza en véritable moment de gourmandise végétarienne, aussi belle qu'elle est bonne.

Le couscous royal, c'est bien plus qu'un plat, c'est un rituel de partage et d'abondance qui réunit autour d'une table autant de convives que l'on veut y accueillir. Cette version maison, généreuse et parfumée au ras el hanout, marie la douceur d'un bouillon de légumes longuement mijoté à la puissance des grillades sorties du barbecue. Cuisses de poulet dorées, côtes d'agneau fondantes, brochettes et merguez crépitantes : le couscous royal assume pleinement son nom et ne laisse personne sur sa faim.

Ce qui fait toute la beauté de ce plat, c'est sa liberté. On peut ajuster les légumes selon la saison, troquer les pommes de terre contre des navets pour plus de caractère, ou glisser un filet de citron confit dans le bouillon pour une note supplémentaire de profondeur. La harissa se sert à part, chacun dosant le piquant à son gré, et la semoule, généreusement arrosée de bouillon, gagne à être travaillée à la fourchette avec un bon morceau de beurre pour rester légère et aérée. Préparé la veille, le bouillon de légumes n'en sera que meilleur, et les restes du lendemain, presque encore plus savoureux que le jour J.

Les involtini sont l'une de ces idées italiennes lumineuses qui transforment une simple escalope de veau en quelque chose d'irrésistible. Garnis de courgette, de tomate fraîche et de mozzarella di bufala fondante, ces petits rouleaux parfumés au basilic incarnent toute la générosité de la cuisine du Sud, entre Provence et Italie. Servis sur un lit de sauce tomate aux poivrons et au piment, c'est un plat qui fait chanter l'été dans l'assiette, aussi bien pour un dîner en semaine que pour recevoir avec style.

Accompagnés de pâtes fraîches ou sèches généreusement nappées de cette sauce parfumée à l'origan et relevée d'une touche de Pitacou Tomate, les involtini se suffisent presque à eux-mêmes. Si vous ne trouvez pas de veau extra-fin chez votre boucher, n'hésitez pas à demander des escalopes de dinde ou de poulet que vous aplatirez de la même façon pour un résultat tout aussi gourmand. Quelques copeaux de Grana Padano râpés à la dernière minute et une poignée d'olives violettes suffisent à finaliser le dressage avec élégance.

La courgette blanche, star discrète des marchés provençaux, trouve dans ce flan une manière élégante de s'inviter à table. Généreuse et douce, elle se marie à merveille avec le caractère affirmé du Pecorino, fromage de brebis au goût franc et légèrement salé, que vient compléter une touche de Parmesan. Ces petits flans individuels font un accompagnement raffiné pour une viande rôtie, mais ils se suffisent aussi à eux-mêmes en entrée tiède, le temps d'un repas estival entre amis.

Si vous ne trouvez pas de courgette blanche, la verte fera très bien l'affaire, avec un goût légèrement plus herbacé qui n'a rien de désagréable. La cébette apporte une fraîcheur douce et printanière, mais une échalote fondante dans un filet d'huile d'olive peut la remplacer sans trahir l'esprit du plat. Le pistou, lui, est la petite âme niçoise de la recette : n'hésitez pas à en glisser une cuillère généreuse supplémentaire dans l'appareil ou à en déposer une touche sur chaque flan au moment du service. Ces ramequins se réchauffent très bien au bain-marie et peuvent être préparés la veille, ce qui en fait des alliés précieux pour les repas où l'on aime arriver serein à table.

Quand les courgettes rondes et les oignons nouveaux envahissent les étals, cette tarte rustique s'impose comme une évidence gourmande. Généreuse et sincère, elle marie la douceur caramélisée des légumes d'été au caractère affirmé du fromage de chèvre, relevés d'une pointe de curry vert qui vient réveiller l'ensemble avec élégance. C'est le genre de recette que l'on prépare un dimanche, les fenêtres ouvertes, et qui disparaît avant même d'avoir refroidi.

La pâte feuilletée badigeonnée de moutarde avant de recevoir la garniture est une petite astuce qui change tout, apportant ce petit fond piquant et parfumé que l'on ne saurait plus imaginer absent. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le curry vert par du ras-el-hanout, du cumin ou même un simple pesto, selon l'humeur du moment. Servie tiède avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette au citron, elle convient aussi bien en entrée qu'en plat léger du soir, et se conserve sans peine jusqu'au lendemain pour un déjeuner improvisé.

Quand l'été est au rendez-vous, cette salade de quinoa au melon, courgette et menthe s'impose comme une évidence. Légère, colorée et naturellement vegan, elle réunit les saveurs les plus généreuses de la belle saison dans un plat aussi beau que rassasiant. Elle se prête aussi bien à un déjeuner en terrasse qu'à un pique-nique improvisé, et plaira aux convives les plus exigeants comme aux estomacs les plus délicats.

Pour encore plus de caractère, n'hésitez pas à remplacer le citron par du citron vert, qui apportera une vivacité supplémentaire au dressage. Une poignée de graines de courge ou de pignons toastés glissée au dernier moment donnera du croquant et de la profondeur à l'ensemble. Cette salade se prépare facilement à l'avance, mais pensez à n'ajouter la vinaigrette et la menthe ciselée qu'au moment de servir pour préserver toute la fraîcheur des arômes.

Toujours à la recherche de nouveaux goûts et de plats légers, j'ai voulu donner du peps à mes courgettes avec le côté acidulé du concentré de tomate, le tout relevé par l'oignon et le paprika.

La tchoutchouka aux œufs, cousine généreuse de la chakchouka, est un de ces plats qui sentent bon les marchés du Sud et les cuisines familiales. Tomates mûres fondues à l'huile d'olive, courgette, oignon et une touche de piment : tout le caractère de la cuisine méditerranéenne et nord-africaine se retrouve dans ce ragoût de légumes parfumé où les œufs viennent se lover pour une cuisson douce et gourmande. C'est le plat idéal pour une soirée décontractée, aussi bien en semaine qu'entre amis autour d'une grande poêle posée au centre de la table.

Servez-la directement dans son plat de cuisson avec du bon pain croustillant pour saucer, ou accompagnée de semoule fine légèrement beurrée pour un repas plus consistant. Les épices sont à adapter selon vos envies : le ras-el-hanout remplace très bien le curry, et quelques olives noires ou un filet de citron au moment de servir relèveront encore l'ensemble. En été, profitez des tomates du jardin pour une saveur incomparable, et n'hésitez pas à ajouter des poivrons rouges ou jaunes pour encore plus de générosité et de couleur dans l'assiette.

J'adore le caviar d'aubergines, c'est ma salade "cuite" préférée, je fais souvent l'été, l'hiver ... c'est trop bon, léger et ça me rappelle l'enfance.

Alors pourquoi pas le caviar de courgettes?

Si vous aimez le goût des épices pour chili, vous allez apprécier ce plat léger et bien relevé, sinon agrémentez-le avec les épices de votre choix.
Cette recette apporte 354 calories par personne.

Voilà une quiche qui sort des sentiers battus avec beaucoup de caractère et une belle générosité. Sa pâte mêle farine de sarrasin et maïzena pour une base croustillante et savoureuse, naturellement sans gluten, subtilement relevée à l'origan et au piment d'Espelette. La garniture célèbre les beaux légumes d'été — courgette fondante et poivron rouge charnu — avec un pavé de saumon frais dont la douceur se marie à merveille aux herbes fraîches du jardin. C'est le genre de tarte que l'on apporte en pique-nique ou que l'on sert sur la terrasse un soir d'été, et qui plaît à coup sûr à ceux qui évitent le gluten comme aux autres.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le saumon par de la truite fumée ou des crevettes décortiquées, avec une touche de zeste de citron dans l'appareil pour apporter de la fraîcheur. Un peu de féta émiettée à la place du comté donnera une note plus méditerranéenne encore. Si vous souhaitez une quiche encore plus légère, la crème liquide peut être partiellement remplacée par du lait de coco, qui s'entend étonnamment bien avec la farine de sarrasin et le saumon. Pensez à la déguster tiède plutôt que brûlante pour que les saveurs s'expriment pleinement, et conservez-la au réfrigérateur jusqu'au lendemain — elle n'en sera que meilleure.

Le clafoutis de courgettes au chèvre et aux olives noires, c'est l'idée lumineuse de transformer un grand classique sucré en une entrée généreuse et parfumée, idéale pour les beaux jours. Les courgettes, jaunes et vertes mêlées, apportent leur fraîcheur et leur tendresse, tandis que le fromage de chèvre fondu et les olives noires viennent affirmer un caractère résolument méditerranéen. Une touche de curry glissée dans l'appareil suffit à réveiller l'ensemble et à créer cette petite surprise en bouche qu'on n'attendait pas.

Servi tiède directement dans son plat, ce clafoutis salé s'impose aussi bien en entrée qu'en plat léger accompagné d'une salade de roquette arrosée d'huile d'olive. On peut volontiers remplacer le chèvre en bûche par de la feta émiettée pour une version plus iodée, ou troquer les olives noires contre des tomates séchées pour un résultat encore plus solaire. Le thym frais peut céder sa place à de l'origan ou de la sarriette selon ce que le jardin propose, et les courgettes peuvent être légèrement poêlées au préalable si l'on souhaite intensifier leur saveur avant l'enfournement.

On fait le plein de vitamines car l'automne s'installe pour de bon... et c'est toujours agréable de déguster une soupe bien au chaud en regardant les premières feuilles s'envoler :-)

La quiche au thon et à la courgette, c'est une de ces recettes qui s'imposent naturellement dès que le soleil revient et que les courgettes envahissent les étals du marché. Généreuse et sans chichi, elle réunit des ingrédients simples que l'on a souvent sous la main pour offrir un résultat savoureux, parfumé au thym et relevé par le parmesan. Elle se glisse aussi bien dans un repas de famille en semaine que dans un panier de pique-nique le week-end.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la crème liquide par de la crème fraîche épaisse pour un appareil plus onctueux, ou troquer le parmesan par de la feta émiettée pour une touche encore plus méditerranéenne. Les courgettes peuvent être râpées plutôt que tranchées si l'on souhaite une texture plus fondante, et n'hésitez pas à ajouter quelques tomates cerises sur le dessus avant d'enfourner pour apporter une note acidulée. Chaude ou froide, cette quiche se conserve très bien au réfrigérateur et n'en est que meilleure le lendemain.

Je continue à cuisiner le plus possible les légumes d'été car la saison des légumes d'hiver nous semble toujours très longue quand on commence à manger du chou ou du poireau dès septembre.

Avec le temps tempétueux de ce jour, un petit bouillon rapide (de fin d'été) sera le bienvenu !
C'était aussi l'occasion d'utiliser la courgette et les tomates cerise de mon potager...
Hélas, on arrive doucement à la fin des récoltes ici...

Oubliez le clafoutis sucré aux cerises : cette version salée aux courgettes, bacon et chorizo est une vraie révélation. C'est le genre de plat convivial et généreux qui s'invite aussi bien sur une table de dîner en semaine que lors d'un repas estival en terrasse, quand les jardins regorgent de courgettes. Le mariage du bacon fumé et du chorizo apporte un caractère bien trempé à l'appareil crémeux aux œufs, tandis que le piment d'Espelette et le parmesan viennent réveiller l'ensemble avec élégance.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer le chorizo doux par une version forte si vous aimez les sensations plus piquantes, ou bien troquer le bacon contre de la pancetta grillée pour une touche encore plus fondante. Côté service, ce clafoutis se déguste tiède ou à température ambiante, accompagné d'une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette au vinaigre de Xérès qui fera écho aux notes fumées du plat. Il se réchauffe très bien le lendemain et se transporte facilement pour un pique-nique, ce qui en fait aussi un allié redoutable pour les repas en plein air.

J'ai choisi le tajine d'inspiration marocaine ou algérienne ça reste estival, c'est plein de saveurs, j'aime le mélange sucré-salé exactement ce qu'il nous faut pour nous réconforter.