Recettes d'energy balls

Boules énergétiques, abricots secs et coco
Des petites bouchées gourmandes et saines pour booster votre forme Photo par Marco Verch.

Nouvelle tendance healthy arrivée tout droit des Etats-Unis et à déguster sous forme de snack durant la journée, les energy balls sont faciles et rapides à faire soi-même. L'avantage de cette collation est qu'on peut en varier la composition en fonction de nos goûts et de nos envies du moment. Crues et bourrées de protéines, fibres et vitamines grâce aux ingrédients qui les composent, elles permettent d'affronter aussi bien l'arrivée des premiers froids que la séance de sport quotidienne.

Composées essentiellement de fruits à coques, de fruits secs, d'oléagineux et de graines, il vous faudra tout juste un mixeur pour former ces boules aux allures de friandises saines, sans additifs ni sucre ajouté. Au placard donc les goûters industriels trop gras et trop salés, place à la cuisine énergétique pour conserver vitalité et bien-être.

Idées de repas, menus et recettes des Gourmets

Energy balls au citron et à la noix de coco
Energy balls au citron et à la noix de coco

Dans la cuisine de Gin  -  Voici des petits boules de soleil bien vitaminées, avec ces energy balls au citron et à la noix de coco.

Boule aux noix de cajou et caramel
Boule aux noix de cajou et caramel

miamponpon  -  Envie de Boule aux noix de cajou et caramel vegan avec seulement 2 ingrédients! ? Découvrez cette recette végétarienne et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Energy balls noisettes raisins coco
Energy balls noisettes raisins coco

A Prendre Sans Faim  -  Une autre recette d'energy balls à base de raisins secs, noisettes, miel et flocons d'avoine roulées dans la noix de coco.

Energy balls chocolat noix de coco
Energy balls chocolat noix de coco

Gourmicom  -  Ces boules d’énergie sont un exemple typique de la cuisine crue et vivante. Vous pouvez les déguster après un effort physique, au petit-déjeuner ou au goûter. Les personnes mangeant sans gluten et

Boules d’énergie vegan
Boules d’énergie vegan

Petits plaisirs sans gluten  -  Envie de Boules d’énergie vegan ? Découvrez cette recette de chocolat et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Energy balls citron vert coco
Energy balls citron vert coco

Kélou  -  Petites boules bourrées d'énergie composées de dattes, jus et zeste de citron vert et noix de coco râpée

Boules d'énergie noix de coco, pruneaux et chocolat
Boules d'énergie noix de coco, pruneaux et chocolat

Urbaine City  -  Collation de boules d'énergie avec amandes, beurre de noix, noix de coco, pruneaux, graines de chia et cacao

Balls énergétiques
Balls énergétiques

La dinette de Nelly  -  En cuisine avec cette belle idée de recette de balls énergétiques.

Bouchées énergétiques crues aux figues, coco et caroube
Bouchées énergétiques crues aux figues, coco et caroube

Rosenoisettes  -  En plus d'être délicieuses, les figues sont porteuses d'énergie, remplies de bonnes calories, pleines de fibres (solubles et non solubles), vitamine (A, K et B), calcium, cuivre, fer, etc.

Boules d'énergie
Boules d'énergie

Urbaine City  -  Une collation santé et très soutenante aux noix et au chocolat.

Energy Balls rapide pruneaux, pistaches, coco
Energy balls rapide pruneaux, pistaches, coco

Chapeau Melon  -  Pour reprendre du poil de la bête pendant l'hiver voici les energy balls, une collation saine et rapide à réaliser avec seulement trois ingrédients.

Donnez-nous votre avis

A ne pas manquer !

Une recette choisie par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Carpaccio de noix de saint-jacques aux clémentines
Carpaccio de noix de saint-jacques aux clémentines

Ma cuisine santé  -  Le carpaccio doit être préparé à l'avance car il doit être un peu mariné. Il est un peu long à préparer mais tellement délicieux et léger. La présentation de ce plat peut être...

Donnez-nous votre avis