Comment cuisiner la mangue ? La réponse en mille et une recettes – Page 5

Une recette colorée, savoureuse et légère

Des côtes de veau simplement grillées accompagnées d'une salsa de mangues fraîche et vitaminée

Des blancs de poulet simplement grillés accompagnés d'une délicieuse et rafraîchissante salsa fruitée à la mangue et citron vert

Un délicieux tajine marocain de poulet à la mangue

Un sympathique porridge fruité et vitaminé pour démarrer la journée du bon pied

Une délicieuse bûche de Noël aux fruits exotiques -  noix de coco, mangue et citron vert - parfumée au Malibu, toute en fraîcheur

Un florilège de saveurs et de nutriments pour ce plat tout-en-un équilibré et rassasiant !

Une entrée très simple et pourtant originale mêlant les saveurs de l'avocat, de l'oignon rouge et de la mangue.

Un gâteau entre cake, cheesecake et streusel. Au diable l'avarice ! Pourquoi donc choisir un seul gâteau quand on peut en avoir trois à la fois

Poke Bowl à la truite, mangue et avocat

Verrines de poires et mangues caramélisées

Il y a des assiettes qui donnent l'impression que la fête a déjà commencé avant même de passer à table. Cette salade de langouste en fait partie : généreuse, solaire et légère à la fois, elle réunit dans un même élan la douceur crémeuse de l'avocat, le sucre parfumé de la mangue et l'acidité vive du fruit de la passion. Pensée pour les grandes occasions — Noël, le Nouvel An, une Saint-Valentin réussie — elle séduit autant par sa palette de couleurs que par ses saveurs franches et raffinées.

La vinaigrette à l'huile de noix et au vinaigre de fruit de la passion est le petit secret qui fait tout basculer, alors n'hésitez pas à l'ajuster selon votre sensibilité gustative, en ajoutant un filet de jus de citron vert ou une pointe de piment d'Espelette pour réveiller l'ensemble. Si la langouste est hors de portée, de belles queues de crevettes tigrées ou des noix de saint-jacques poêlées feront merveille dans la même composition. Préparez les éléments à l'avance et dressez à la dernière minute pour conserver tout le croquant de la salade et la fraîcheur des fruits.

Une salade hivernale pleine de fraîcheur et de saveurs exotiques. Les carottes râpées rencontrent ici la mangue et l'orange pour créer un équilibre sucré-salé très parfumé. L'eau de fleur d'oranger subtile vient harmonieusement compléter cette composition légère et croquante, offrant un véritable voyage gustatif en quelques bouchées.

Ces rouleaux de printemps au tofu mariné et aux arachides offrent une belle alternative végétarienne aux recettes traditionnelles. Le tofu doré et croustillant s'associe harmonieusement avec des légumes frais et des herbes aromatiques, tandis que la sauce crémeuse aux arachides vient sublimer l'ensemble. Une recette gourmande et équilibrée qui ravira vos papilles lors d'un repas léger ou en entrée.

Avec l'arrivée de l'été, cette soupe froide de mangue et concombre offre une pause désaltérante sans mise en cuisine. La douceur de la mangue s'associe parfaitement au croquant du concombre, relevés par l'acidité du citron vert et l'onctuosité du yaourt. Prête en quelques minutes, elle se prépare au blender et se déguste bien fraîche pour un déjeuner léger ou une entrée estivale savoureuse.

Cette salade de fruits exotiques réunit ananas, bananes, mangues, avocats, goyaves et litchis dans un mélange coloré et parfumé. Un sirop léger au citron et une touche de rhum viennent sublimer l'ensemble pour un dessert frais et généreux. Rapide à composer en une quinzaine de minutes, elle ravira vos convives à l'issue d'un repas festif ou du quotidien.

Une élégante tarte au parfum de jasmin toute en légèreté. Simple dans sa réalisation, cette tarte est d'une justesse extraordinaire en terme de goût jouant sur la fraîcheur et l'équilibre en sucre. La touche du jasmin apporte un réel plus dans cette réalisation pour les amateurs de sensations originales.

Voilà le genre de salade que l'on prépare le matin pour l'emporter au bureau ou que l'on pose au centre de la table un soir de chaleur, quand personne n'a envie d'allumer le four. Le quinoa, avec ses petites perles légèrement croquantes, sert de base neutre aux pousses d'épinards toutes tendres, aux dés de mangue bien mûre et à la feta qui apporte sa pointe salée. Un plat végétarien complet, coloré, qui tient au corps sans jamais peser.

Le secret tient à la mangue : choisissez-la souple sous le doigt et parfumée, sinon le contraste sucré-salé perd tout son intérêt. Les noix de cajou gagnent à être torréfiées quelques minutes à la poêle à sec juste avant le dressage, leur croquant n'en sera que meilleur. Côté vinaigrette, une base d'huile d'olive et de jus de citron vert, relevée d'une pointe de miel ou de coriandre fraîche, s'accorde parfaitement à l'ensemble. Préparez le quinoa la veille et assaisonnez au dernier moment pour garder les pousses d'épinards bien vives.

Il y a des recettes qui n'ont besoin d'aucune occasion particulière pour s'imposer à table — juste une envie d'ailleurs et quelques ingrédients gorgés de soleil. Ce hot-dog revisité joue la carte du dépaysement total en mariant la douceur sucrée de la mangue, le fondant de l'avocat et la délicatesse des crevettes, le tout blotti dans un moelleux pain au lait. C'est un sandwich qui assume pleinement son côté estival et généreux, parfait pour un déjeuner décontracté ou un pique-nique qui sort de l'ordinaire.

Quand la fraise rencontre la mangue, c'est déjà une promesse de soleil dans l'assiette. Ce tartare de fruits joue la carte de la légèreté et de la gourmandise à la fois, avec la vanille qui arrondit les angles et le citron vert qui vient réveiller l'ensemble d'un trait acidulé. C'est le dessert idéal des beaux jours, rapide à préparer et toujours impressionnant à servir, que ce soit pour un dîner estival décontracté ou en guise de conclusion fraîche après un repas généreux.

La tuile pistache apporte ce petit moment de croquant qui change tout, et sa légère salinité grâce au beurre salé contraste à merveille avec la douceur sucrée des fruits. Vous pouvez préparer les tuiles à l'avance et les conserver à température ambiante dans une boîte hermétique, le tartare quant à lui se dresse au dernier moment pour garder toute sa fraîcheur et ses couleurs éclatantes. Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à remplacer la mangue par de la papaye ou à ajouter quelques feuilles de basilic thaï finement ciselées pour une touche encore plus exotique.